Butternockerlnje 100 g

BLS-Code: X962162 · X

Energie: 309 kcal

Protein: 9.2 g

Fett: 17.6 g

Kohlenhydrate: 27.2 g

Butternockerln liefert je 100 g 309 kcal und enthält 9.2 g Protein, 17.6 g Fett sowie 27.2 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie309 kcal (≈15%)

2.000 kcal

Protein9,2 g (≈18%)

50 g

Fett gesamt18 g (≈25%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren9,9 g (≈50%)

20 g

Kohlenhydrate27 g (≈10%)

260 g

Zucker0,35 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe2,1 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A248 µg (≈28%)

900 µg

Vitamin D0,7 µg (≈3%)

20 µg

Vitamin E0,85 mg (≈6%)

14 mg

Vitamin K13 µg (≈19%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,18 mg (≈15%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,33 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,47 mg (≈8%)

6 mg

Vitamin B643 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)6,2 µg (≈14%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)25 µg (≈6%)

400 µg

Vitamin B120,8 µg (≈20%)

4 µg

Vitamin C0,95 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium217 mg (≈14%)

1.500 mg

Kalium90 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium28 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium10 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor107 mg (≈15%)

700 mg

Chlorid322 mg (≈14%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,90 mg (≈7%)

12,5 mg

Zink0,67 mg (≈8%)

8,5 mg

Jod22 µg (≈11%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan170 µg (≈5%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,20 g (≈20%)

1 g

Isoleucin0,44 g (≈31%)

1,4 g

Leucin0,71 g (≈25%)

2,8 g

Lysin0,41 g (≈18%)

2,2 g

Methionin0,23 g (≈23%)

1 g

Phenylalanin0,49 g (≈29%)

1,7 g

Threonin0,35 g (≈23%)

1,5 g

Tryptophan0,12 g (≈30%)

0,4 g

Valin0,53 g (≈29%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,10 g (≈6%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,88 g (≈9%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Butternockerln basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Butternockerln

Wie viele Kalorien hat Butternockerln?100g Butternockerln enthalten exakt 309 kcal (Kilokalorien).

Ist Butternockerln reich an Protein?Mit 9.2g Eiweiß pro 100g liefert Butternockerln einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.