Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßtje 100 g

BLS-Code: M252000 · Kategorie: M

Kalorien

62 kcal

Protein

2.4 g

Fett

0.4 g

Kohlenhydrate

11.7 g

Ballaststoffe

0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt

Eine Portion von 100 g Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt besitzt einen Brennwert von ca. 62 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 259 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 2.4 g Eiweiß, 0.4 g Fett sowie 11.7 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 2.4 g pro 100 g leistet Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 91 mg (9% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 10 mg (3% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Vitamin C: 1.8 mg (2% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
Eisen: 0.1 mg (1% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 137 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.26 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie62 kcal (≈3%)

2.000 kcal

Protein2,4 g (≈5%)

50 g

Fett gesamt0,42 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,29 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate12 g (≈5%)

260 g

Zucker11 g (≈12%)

90 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A3,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin E0,03 mg (≈0%)

14 mg

Vitamin K2,4 µg (≈3%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,15 mg (≈13%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,46 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,36 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B637 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)8,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin C1,8 mg (≈2%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium36 mg (≈2%)

1.500 mg

Kalium137 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium91 mg (≈9%)

1.000 mg

Magnesium10 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor75 mg (≈11%)

700 mg

Chlorid88 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,10 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink0,26 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod11 µg (≈6%)

200 µg

Kupfer10 µg (≈1%)

1.250 µg

Mangan20 µg (≈1%)

3.500 µg

Fluorid10 µg (≈0%)

3.800 µg

Molybdän15 µg (≈29%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,06 g (≈6%)

1 g

Isoleucin0,12 g (≈9%)

1,4 g

Leucin0,21 g (≈8%)

2,8 g

Lysin0,19 g (≈9%)

2,2 g

Methionin0,06 g (≈6%)

1 g

Phenylalanin0,10 g (≈6%)

1,7 g

Threonin0,11 g (≈7%)

1,5 g

Tryptophan0,04 g (≈10%)

0,4 g

Valin0,13 g (≈7%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren7,0 mg (≈0%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,02 g (≈0%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt

Wie viele Kalorien stecken in 100g Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt?100g Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt enthalten exakt 62 kcal. Das entspricht ca. 3% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Buttermilchdrink mit Fruchtzubereitung, gesüßt?Pro 100g sind 2.4g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.