Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliertje 100 g

BLS-Code: D630500 · Kategorie: D

Kalorien
518 kcal
Protein
6.8 g
Fett
28.1 g
Kohlenhydrate
58.2 g
Ballaststoffe
2.5 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert

Eine Portion von 100 g Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert besitzt einen Brennwert von ca. 518 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 2167 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 6.8 g Eiweiß, 28.1 g Fett sowie 58.2 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 6.8 g pro 100 g leistet Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2.5 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

  • Calcium: 134.2 mg (13% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
  • Magnesium: 40 mg (11% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
  • Vitamin C: 0.8 mg (1% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
  • Eisen: 2.065 mg (17% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
  • Kalium: 311.4 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
  • Zink: 0.85 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie518 kcal (≈26%)
2.000 kcal
Protein6,8 g (≈14%)
50 g
Fett gesamt28 g (≈40%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren17 g (≈85%)
20 g
Kohlenhydrate58 g (≈22%)
260 g
Zucker42 g (≈47%)
90 g
Ballaststoffe2,5 g (≈8%)
30 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A55 µg (≈6%)
900 µg
Vitamin D1,2 µg (≈6%)
20 µg
Vitamin E0,45 mg (≈3%)
14 mg
Vitamin K5,3 µg (≈8%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,09 mg (≈8%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,26 mg (≈22%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,36 mg (≈2%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,58 mg (≈10%)
6 mg
Vitamin B645 µg (≈3%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)5,9 µg (≈13%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)11 µg (≈3%)
400 µg
Vitamin B120,5 µg (≈13%)
4 µg
Vitamin C0,80 mg (≈1%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium168 mg (≈11%)
1.500 mg
Kalium311 mg (≈8%)
4.000 mg
Calcium134 mg (≈13%)
1.000 mg
Magnesium40 mg (≈11%)
350 mg
Phosphor185 mg (≈26%)
700 mg
Chlorid80 mg (≈3%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen2,1 mg (≈17%)
12,5 mg
Zink0,85 mg (≈10%)
8,5 mg
Jod16 µg (≈8%)
200 µg
Kupfer220 µg (≈18%)
1.250 µg
Mangan373 µg (≈11%)
3.500 µg
Fluorid20 µg (≈1%)
3.800 µg
Chrom6,3 µg (≈21%)
30 µg
Molybdän15 µg (≈30%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,16 g (≈16%)
1 g
Isoleucin0,28 g (≈20%)
1,4 g
Leucin0,54 g (≈19%)
2,8 g
Lysin0,31 g (≈14%)
2,2 g
Methionin0,10 g (≈10%)
1 g
Phenylalanin0,31 g (≈18%)
1,7 g
Threonin0,27 g (≈18%)
1,5 g
Tryptophan0,09 g (≈22%)
0,4 g
Valin0,35 g (≈20%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,11 g (≈7%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,89 g (≈9%)
10 g
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert

Wie viele Kalorien stecken in 100g Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert?100g Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert enthalten exakt 518 kcal. Das entspricht ca. 26% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Butterkekse/Butterplätzchen (Mürbeteig) schokoliert?Pro 100g sind 6.8g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.