Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllungje 100 g

BLS-Code: D7B3100 · Kategorie: D

Kalorien

497 kcal

Protein

5.4 g

Fett

23.5 g

Kohlenhydrate

64.4 g

Ballaststoffe

3.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung

Eine Portion von 100 g Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung besitzt einen Brennwert von ca. 497 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 2079 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 5.4 g Eiweiß, 23.5 g Fett sowie 64.4 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 5.4 g pro 100 g leistet Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 3.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 30 mg (3% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 48 mg (14% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Eisen: 3.2 mg (26% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 247 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.688 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie497 kcal (≈25%)

2.000 kcal

Protein5,4 g (≈11%)

50 g

Fett gesamt24 g (≈34%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren12 g (≈61%)

20 g

Kohlenhydrate64 g (≈25%)

260 g

Zucker46 g (≈51%)

90 g

Ballaststoffe3,0 g (≈10%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A139 µg (≈15%)

900 µg

Vitamin D0,2 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E2,1 mg (≈15%)

14 mg

Vitamin K6,0 µg (≈9%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,05 mg (≈4%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,44 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,20 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B677 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)10 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Vitamin C0,04 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium45 mg (≈3%)

1.500 mg

Kalium247 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium30 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium48 mg (≈14%)

350 mg

Phosphor100 mg (≈14%)

700 mg

Chlorid26 mg (≈1%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen3,2 mg (≈26%)

12,5 mg

Zink0,69 mg (≈8%)

8,5 mg

Jod6,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer385 µg (≈31%)

1.250 µg

Mangan860 µg (≈25%)

3.500 µg

Fluorid18 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom16 µg (≈53%)

30 µg

Molybdän3,0 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,11 g (≈11%)

1 g

Isoleucin0,18 g (≈13%)

1,4 g

Leucin0,34 g (≈12%)

2,8 g

Lysin0,15 g (≈7%)

2,2 g

Methionin0,08 g (≈8%)

1 g

Phenylalanin0,24 g (≈14%)

1,7 g

Threonin0,16 g (≈10%)

1,5 g

Tryptophan0,06 g (≈15%)

0,4 g

Valin0,23 g (≈13%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,09 g (≈6%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,0 g (≈10%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung

Wie viele Kalorien stecken in 100g Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung?100g Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung enthalten exakt 497 kcal. Das entspricht ca. 25% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Butterkekse/Butterplätzchen, kakaohaltig (Mürbeteig) mit Nougatfüllung?Pro 100g sind 5.4g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.