Buttercremetorte (Wiener Boden hell)je 100 g

BLS-Code: D320100 · Kategorie: D

Kalorien

328 kcal

Protein

4.9 g

Fett

21.8 g

Kohlenhydrate

27.9 g

Ballaststoffe

0.4 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Buttercremetorte (Wiener Boden hell)

Eine Portion von 100 g Buttercremetorte (Wiener Boden hell) besitzt einen Brennwert von ca. 328 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1372 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 4.9 g Eiweiß, 21.8 g Fett sowie 27.9 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 4.9 g pro 100 g leistet Buttercremetorte (Wiener Boden hell) einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.4 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Buttercremetorte (Wiener Boden hell) ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 56 mg (6% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 8 mg (2% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Eisen: 0.5 mg (4% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 93 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.42 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie328 kcal (≈16%)

2.000 kcal

Protein4,9 g (≈10%)

50 g

Fett gesamt22 g (≈31%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren13 g (≈66%)

20 g

Kohlenhydrate28 g (≈11%)

260 g

Zucker18 g (≈20%)

90 g

Ballaststoffe0,44 g (≈1%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A245 µg (≈27%)

900 µg

Vitamin D0,4 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E0,71 mg (≈5%)

14 mg

Vitamin K8,0 µg (≈11%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,15 mg (≈12%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,24 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,34 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B631 µg (≈2%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)11 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,7 µg (≈18%)

4 µg

Vitamin C0,21 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium56 mg (≈4%)

1.500 mg

Kalium93 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium56 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium8,0 mg (≈2%)

350 mg

Phosphor85 mg (≈12%)

700 mg

Chlorid91 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,50 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,42 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod19 µg (≈10%)

200 µg

Kupfer30 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan100 µg (≈3%)

3.500 µg

Fluorid25 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän1,2 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,11 g (≈11%)

1 g

Isoleucin0,25 g (≈18%)

1,4 g

Leucin0,40 g (≈14%)

2,8 g

Lysin0,29 g (≈13%)

2,2 g

Methionin0,13 g (≈13%)

1 g

Phenylalanin0,25 g (≈15%)

1,7 g

Threonin0,20 g (≈13%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈17%)

0,4 g

Valin0,30 g (≈17%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,10 g (≈6%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,64 g (≈6%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Buttercremetorte (Wiener Boden hell) basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Buttercremetorte (Wiener Boden hell)

Wie viele Kalorien stecken in 100g Buttercremetorte (Wiener Boden hell)?100g Buttercremetorte (Wiener Boden hell) enthalten exakt 328 kcal. Das entspricht ca. 16% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Buttercremetorte (Wiener Boden hell)?Pro 100g sind 4.9g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.