Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käseje 100 g

BLS-Code: X9A4000 · X

Energie: 289 kcal

Protein: 11.5 g

Fett: 11.0 g

Kohlenhydrate: 35.0 g

Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse liefert je 100 g 289 kcal und enthält 11.5 g Protein, 11.0 g Fett sowie 35.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (9 % des Tagesbedarfs), Magnesium (6 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (10 % des Tagesbedarfs). Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie289 kcal (≈14%)

2.000 kcal

Protein12 g (≈23%)

50 g

Fett gesamt11 g (≈16%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren4,0 g (≈20%)

20 g

Kohlenhydrate35 g (≈13%)

260 g

Zucker2,2 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,8 g (≈6%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A48 µg (≈5%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E1,4 mg (≈10%)

14 mg

Vitamin K5,0 µg (≈7%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,09 mg (≈8%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,09 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,9 mg (≈13%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,21 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B680 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)12 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,7 µg (≈18%)

4 µg

Vitamin C10 mg (≈10%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium563 mg (≈38%)

1.500 mg

Kalium249 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium86 mg (≈9%)

1.000 mg

Magnesium21 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor261 mg (≈37%)

700 mg

Chlorid451 mg (≈20%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,2 mg (≈10%)

12,5 mg

Zink1,4 mg (≈17%)

8,5 mg

Jod14 µg (≈7%)

200 µg

Kupfer110 µg (≈9%)

1.250 µg

Mangan370 µg (≈11%)

3.500 µg

Fluorid56 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän12 µg (≈24%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,30 g (≈30%)

1 g

Isoleucin0,50 g (≈36%)

1,4 g

Leucin0,90 g (≈32%)

2,8 g

Lysin0,60 g (≈27%)

2,2 g

Methionin0,20 g (≈20%)

1 g

Phenylalanin0,60 g (≈35%)

1,7 g

Threonin0,40 g (≈27%)

1,5 g

Tryptophan0,13 g (≈33%)

0,4 g

Valin0,60 g (≈33%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,22 g (≈14%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,2 g (≈12%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse

Wie viele Kalorien hat Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse?100g Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse enthalten exakt 289 kcal (Kilokalorien).

Ist Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse reich an Protein?Mit 11.5g Eiweiß pro 100g liefert Burrito gefüllt mit Gemüse, Rinderhackfleisch und Käse einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.