Brühreis mit Hühnerfleischje 100 g

BLS-Code: X453023 · X

Energie: 171 kcal

Protein: 9.2 g

Fett: 5.6 g

Kohlenhydrate: 20.7 g

Brühreis mit Hühnerfleisch liefert je 100 g 171 kcal und enthält 9.2 g Protein, 5.6 g Fett sowie 20.7 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie171 kcal (≈9%)

2.000 kcal

Protein9,2 g (≈18%)

50 g

Fett gesamt5,6 g (≈8%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren2,0 g (≈10%)

20 g

Kohlenhydrate21 g (≈8%)

260 g

Zucker0,36 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe0,70 g (≈2%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A26 µg (≈3%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E0,23 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K3,0 µg (≈4%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,06 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)2,7 mg (≈18%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,52 mg (≈9%)

6 mg

Vitamin B6120 µg (≈9%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)3,8 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin B120,0 µg (≈0%)

4 µg

Vitamin C3,0 mg (≈3%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium180 mg (≈12%)

1.500 mg

Kalium65 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium8,0 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium17 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor84 mg (≈12%)

700 mg

Chlorid74 mg (≈3%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,60 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink1,4 mg (≈16%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer80 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan200 µg (≈6%)

3.500 µg

Fluorid14 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom3,0 µg (≈10%)

30 µg

Molybdän9,0 µg (≈18%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,24 g (≈24%)

1 g

Isoleucin0,46 g (≈33%)

1,4 g

Leucin0,69 g (≈25%)

2,8 g

Lysin0,69 g (≈31%)

2,2 g

Methionin0,22 g (≈22%)

1 g

Phenylalanin0,38 g (≈22%)

1,7 g

Threonin0,37 g (≈25%)

1,5 g

Tryptophan0,11 g (≈27%)

0,4 g

Valin0,48 g (≈27%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,15 g (≈9%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,2 g (≈12%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Brühreis mit Hühnerfleisch basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Brühreis mit Hühnerfleisch

Wie viele Kalorien hat Brühreis mit Hühnerfleisch?100g Brühreis mit Hühnerfleisch enthalten exakt 171 kcal (Kilokalorien).

Ist Brühreis mit Hühnerfleisch reich an Protein?Mit 9.2g Eiweiß pro 100g liefert Brühreis mit Hühnerfleisch einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.