Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speckje 100 g

BLS-Code: X455063 · X

Energie: 68 kcal

Protein: 1.5 g

Fett: 4.3 g

Kohlenhydrate: 4.8 g

Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck liefert je 100 g 68 kcal und enthält 1.5 g Protein, 4.3 g Fett sowie 4.8 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (8 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie68 kcal (≈3%)

2.000 kcal

Protein1,5 g (≈3%)

50 g

Fett gesamt4,3 g (≈6%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,90 g (≈5%)

20 g

Kohlenhydrate4,8 g (≈2%)

260 g

Zucker1,6 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,5 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A123 µg (≈14%)

900 µg

Vitamin E0,30 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K34 µg (≈49%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈3%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,50 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,10 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B640 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)11 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈3%)

4 µg

Vitamin C7,5 mg (≈8%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium320 mg (≈21%)

1.500 mg

Kalium130 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium20 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium12 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor50 mg (≈7%)

700 mg

Chlorid190 mg (≈8%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,50 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,20 mg (≈2%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer40 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan240 µg (≈7%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän3,0 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,03 g (≈3%)

1 g

Isoleucin0,05 g (≈4%)

1,4 g

Leucin0,09 g (≈3%)

2,8 g

Lysin0,07 g (≈3%)

2,2 g

Methionin0,02 g (≈2%)

1 g

Phenylalanin0,06 g (≈4%)

1,7 g

Threonin0,05 g (≈3%)

1,5 g

Tryptophan0,01 g (≈3%)

0,4 g

Valin0,07 g (≈4%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,20 g (≈13%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,62 g (≈6%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck

Wie viele Kalorien hat Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck?100g Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck enthalten exakt 68 kcal (Kilokalorien).

Ist Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck reich an Protein?Mit 1.5g Eiweiß pro 100g liefert Brotsuppe (Schwarzbrot) mit Fleischbrühe, Gemüse und Speck einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.