Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmtje 100 g

BLS-Code: M715800 · M

Energie: 230 kcal

Protein: 4.8 g

Fett: 22.1 g

Kohlenhydrate: 2.5 g

Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt liefert je 100 g 230 kcal und enthält 4.8 g Protein, 22.1 g Fett sowie 2.5 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (10 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie230 kcal (≈12%)

2.000 kcal

Protein4,8 g (≈10%)

50 g

Fett gesamt22 g (≈32%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren16 g (≈79%)

20 g

Kohlenhydrate2,5 g (≈1%)

260 g

Zucker2,5 g (≈3%)

90 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A43 µg (≈5%)

900 µg

Vitamin E2,0 mg (≈14%)

14 mg

Vitamin K9,9 µg (≈14%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈3%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,21 mg (≈18%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,12 mg (≈1%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,36 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B640 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,9 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)14 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,4 µg (≈9%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium167 mg (≈11%)

1.500 mg

Kalium132 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium98 mg (≈10%)

1.000 mg

Phosphor88 mg (≈13%)

700 mg

Chlorid250 mg (≈11%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,07 mg (≈1%)

12,5 mg

Jod6,0 µg (≈3%)

200 µg

Chrom1,1 µg (≈4%)

30 µg

Molybdän7,6 µg (≈15%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,12 g (≈12%)

1 g

Isoleucin0,25 g (≈18%)

1,4 g

Leucin0,46 g (≈16%)

2,8 g

Lysin0,41 g (≈19%)

2,2 g

Methionin0,11 g (≈11%)

1 g

Phenylalanin0,20 g (≈12%)

1,7 g

Threonin0,23 g (≈15%)

1,5 g

Tryptophan0,06 g (≈15%)

0,4 g

Valin0,31 g (≈17%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,03 g (≈2%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,2 g (≈12%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt

Wie viele Kalorien hat Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt?100g Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt enthalten exakt 230 kcal (Kilokalorien).

Ist Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt reich an Protein?Mit 4.8g Eiweiß pro 100g liefert Brotaufstrich aus pflanzlichen Fetten, Rahm, Joghurt entrahmt einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.