Brombeersaftje 100 g

BLS-Code: F303600 · F

Energie: 40 kcal

Protein: 1.2 g

Fett: 0.2 g

Kohlenhydrate: 9.2 g

Brombeersaft liefert je 100 g 40 kcal und enthält 1.2 g Protein, 0.2 g Fett sowie 9.2 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (10 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie40 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein1,2 g (≈2%)

50 g

Fett gesamt0,20 g (≈0%)

70 g

Kohlenhydrate9,2 g (≈4%)

260 g

Zucker4,9 g (≈5%)

90 g

Ballaststoffe0,30 g (≈1%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A19 µg (≈2%)

900 µg

Vitamin E1,4 mg (≈10%)

14 mg

Vitamin K20 µg (≈28%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,02 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,32 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,18 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B640 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,3 µg (≈3%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)26 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin C10 mg (≈10%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium1,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium131 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium16 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium17 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor24 mg (≈3%)

700 mg

Chlorid11 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,60 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,18 mg (≈2%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer90 µg (≈7%)

1.250 µg

Mangan730 µg (≈21%)

3.500 µg

Fluorid16 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän3,0 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,02 g (≈2%)

1 g

Isoleucin0,01 g (≈1%)

1,4 g

Leucin0,05 g (≈2%)

2,8 g

Lysin0,04 g (≈2%)

2,2 g

Phenylalanin0,03 g (≈2%)

1,7 g

Threonin0,03 g (≈2%)

1,5 g

Tryptophan1,0 mg (≈0%)

0,4 g

Valin0,04 g (≈2%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-6 Fettsäuren0,10 g (≈1%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Brombeersaft basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Brombeersaft

Wie viele Kalorien hat Brombeersaft?100g Brombeersaft enthalten exakt 40 kcal (Kilokalorien).

Ist Brombeersaft reich an Protein?Mit 1.2g Eiweiß pro 100g liefert Brombeersaft einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.