Brombeerkompottje 100 g

BLS-Code: Y840643 · Y

Energie: 80 kcal

Protein: 0.9 g

Fett: 0.1 g

Kohlenhydrate: 18.6 g

Brombeerkompott liefert je 100 g 80 kcal und enthält 0.9 g Protein, 0.1 g Fett sowie 18.6 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (8 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie80 kcal (≈4%)

2.000 kcal

Protein0,91 g (≈2%)

50 g

Fett gesamt0,10 g (≈0%)

70 g

Kohlenhydrate19 g (≈7%)

260 g

Zucker15 g (≈17%)

90 g

Ballaststoffe2,2 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A10 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin E1,0 mg (≈7%)

14 mg

Vitamin K14 µg (≈20%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,02 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg (≈2%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,25 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,14 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B632 µg (≈2%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,1 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)22 µg (≈6%)

400 µg

Vitamin C8,4 mg (≈8%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium2,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium108 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium12 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium12 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor17 mg (≈2%)

700 mg

Chlorid8,0 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,40 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,13 mg (≈2%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan520 µg (≈15%)

3.500 µg

Fluorid11 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,02 g (≈2%)

1 g

Isoleucin0,01 g (≈1%)

1,4 g

Leucin0,04 g (≈1%)

2,8 g

Lysin0,03 g (≈2%)

2,2 g

Phenylalanin0,03 g (≈1%)

1,7 g

Threonin0,03 g (≈2%)

1,5 g

Tryptophan1,0 mg (≈0%)

0,4 g

Valin0,03 g (≈2%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-6 Fettsäuren0,10 g (≈1%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Brombeerkompott basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Brombeerkompott

Wie viele Kalorien hat Brombeerkompott?100g Brombeerkompott enthalten exakt 80 kcal (Kilokalorien).

Ist Brombeerkompott reich an Protein?Mit 0.9g Eiweiß pro 100g liefert Brombeerkompott einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.