Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbackenje 100 g

BLS-Code: Y780043 · Y

Energie: 348 kcal

Protein: 17.6 g

Fett: 19.5 g

Kohlenhydrate: 24.5 g

Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken liefert je 100 g 348 kcal und enthält 17.6 g Protein, 19.5 g Fett sowie 24.5 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (45 % des Tagesbedarfs), Magnesium (7 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie348 kcal (≈17%)

2.000 kcal

Protein18 g (≈35%)

50 g

Fett gesamt20 g (≈28%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren12 g (≈59%)

20 g

Kohlenhydrate25 g (≈9%)

260 g

Zucker1,9 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,6 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A123 µg (≈14%)

900 µg

Vitamin D0,5 µg (≈3%)

20 µg

Vitamin E0,80 mg (≈6%)

14 mg

Vitamin K37 µg (≈53%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,08 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,23 mg (≈19%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,72 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,16 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B660 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)22 µg (≈6%)

400 µg

Vitamin B120,6 µg (≈15%)

4 µg

Vitamin C0,40 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium670 mg (≈45%)

1.500 mg

Kalium120 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium450 mg (≈45%)

1.000 mg

Magnesium25 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor320 mg (≈46%)

700 mg

Chlorid930 mg (≈40%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,51 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink2,2 mg (≈26%)

8,5 mg

Jod20 µg (≈10%)

200 µg

Kupfer95 µg (≈8%)

1.250 µg

Mangan303 µg (≈9%)

3.500 µg

Fluorid93 µg (≈2%)

3.800 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän5,0 µg (≈10%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,47 g (≈47%)

1 g

Isoleucin0,83 g (≈59%)

1,4 g

Leucin1,5 g (≈54%)

2,8 g

Lysin1,1 g (≈51%)

2,2 g

Methionin0,39 g (≈39%)

1 g

Phenylalanin0,91 g (≈54%)

1,7 g

Threonin0,62 g (≈41%)

1,5 g

Tryptophan0,24 g (≈60%)

0,4 g

Valin1,0 g (≈57%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,16 g (≈10%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,65 g (≈7%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken?100g Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken enthalten exakt 348 kcal (Kilokalorien).

Ist Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken reich an Protein?Mit 17.6g Eiweiß pro 100g liefert Brötchen mit Tilsiter und saurer Sahne überbacken einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.