Brötchen mit Fleischkäseje 100 g

BLS-Code: X041910 · X

Energie: 282 kcal

Protein: 13.8 g

Fett: 16.6 g

Kohlenhydrate: 18.4 g

Brötchen mit Fleischkäse liefert je 100 g 282 kcal und enthält 13.8 g Protein, 16.6 g Fett sowie 18.4 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (15 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie282 kcal (≈14%)

2.000 kcal

Protein14 g (≈28%)

50 g

Fett gesamt17 g (≈24%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren5,9 g (≈30%)

20 g

Kohlenhydrate18 g (≈7%)

260 g

Zucker1,5 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,2 g (≈4%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A1,6 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin E0,64 mg (≈5%)

14 mg

Vitamin K0,7 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,13 mg (≈11%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,04 mg (≈4%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,54 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,32 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B673 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,4 µg (≈5%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)15 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈2%)

4 µg

Vitamin C15 mg (≈15%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium846 mg (≈56%)

1.500 mg

Kalium224 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium21 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium17 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor147 mg (≈21%)

700 mg

Chlorid1.519 mg (≈66%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,72 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink1,1 mg (≈13%)

8,5 mg

Jod3,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer70 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan233 µg (≈7%)

3.500 µg

Fluorid24 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom4,7 µg (≈16%)

30 µg

Molybdän0,7 µg (≈1%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,43 g (≈43%)

1 g

Isoleucin0,58 g (≈42%)

1,4 g

Leucin0,99 g (≈35%)

2,8 g

Lysin0,89 g (≈41%)

2,2 g

Methionin0,28 g (≈28%)

1 g

Phenylalanin0,55 g (≈32%)

1,7 g

Threonin0,52 g (≈35%)

1,5 g

Tryptophan0,14 g (≈34%)

0,4 g

Valin0,64 g (≈36%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,17 g (≈10%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,6 g (≈16%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Brötchen mit Fleischkäse basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Brötchen mit Fleischkäse

Wie viele Kalorien hat Brötchen mit Fleischkäse?100g Brötchen mit Fleischkäse enthalten exakt 282 kcal (Kilokalorien).

Ist Brötchen mit Fleischkäse reich an Protein?Mit 13.8g Eiweiß pro 100g liefert Brötchen mit Fleischkäse einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.