Brötchen glutenfreije 100 g

BLS-Code: B8A2000 · B

Energie: 303 kcal

Protein: 4.4 g

Fett: 4.2 g

Kohlenhydrate: 61.0 g

Brötchen glutenfrei liefert je 100 g 303 kcal und enthält 4.4 g Protein, 4.2 g Fett sowie 61.0 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie303 kcal (≈15%)

2.000 kcal

Protein4,4 g (≈9%)

50 g

Fett gesamt4,2 g (≈6%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,9 g (≈10%)

20 g

Kohlenhydrate61 g (≈23%)

260 g

Zucker2,3 g (≈3%)

90 g

Ballaststoffe1,6 g (≈5%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E0,50 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈6%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,10 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,1 mg (≈7%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,34 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B6107 µg (≈8%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)9,0 µg (≈2%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium520 mg (≈35%)

1.500 mg

Kalium82 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium17 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium15 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor65 mg (≈9%)

700 mg

Chlorid798 mg (≈35%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,77 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink1,8 mg (≈21%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer140 µg (≈11%)

1.250 µg

Mangan341 µg (≈10%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän15 µg (≈30%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,11 g (≈11%)

1 g

Isoleucin0,21 g (≈15%)

1,4 g

Leucin0,38 g (≈13%)

2,8 g

Lysin0,20 g (≈9%)

2,2 g

Methionin0,11 g (≈11%)

1 g

Phenylalanin0,23 g (≈14%)

1,7 g

Threonin0,16 g (≈11%)

1,5 g

Tryptophan0,06 g (≈15%)

0,4 g

Valin0,30 g (≈17%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,03 g (≈2%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,48 g (≈5%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Brötchen glutenfrei basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Brötchen glutenfrei

Wie viele Kalorien hat Brötchen glutenfrei?100g Brötchen glutenfrei enthalten exakt 303 kcal (Kilokalorien).

Ist Brötchen glutenfrei reich an Protein?Mit 4.4g Eiweiß pro 100g liefert Brötchen glutenfrei einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.