Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchenje 100 g

BLS-Code: X4A4000 · X

Energie: 31 kcal

Protein: 1.9 g

Fett: 1.6 g

Kohlenhydrate: 1.5 g

Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen liefert je 100 g 31 kcal und enthält 1.9 g Protein, 1.6 g Fett sowie 1.5 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (31 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie31 kcal (≈2%)

2.000 kcal

Protein1,9 g (≈4%)

50 g

Fett gesamt1,6 g (≈2%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,30 g (≈2%)

20 g

Kohlenhydrate1,5 g (≈1%)

260 g

Zucker1,1 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe1,3 g (≈4%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A52 µg (≈6%)

900 µg

Vitamin E1,2 mg (≈9%)

14 mg

Vitamin K79 µg (≈113%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈6%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,07 mg (≈6%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,60 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,27 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B650 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)26 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin B120,0 µg (≈0%)

4 µg

Vitamin C31 mg (≈31%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium189 mg (≈13%)

1.500 mg

Kalium183 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium23 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium14 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor26 mg (≈4%)

700 mg

Chlorid69 mg (≈3%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,50 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,31 mg (≈4%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer40 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan170 µg (≈5%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,03 g (≈3%)

1 g

Isoleucin0,07 g (≈5%)

1,4 g

Leucin0,09 g (≈3%)

2,8 g

Lysin0,08 g (≈4%)

2,2 g

Methionin0,03 g (≈3%)

1 g

Phenylalanin0,07 g (≈4%)

1,7 g

Threonin0,06 g (≈4%)

1,5 g

Tryptophan0,02 g (≈4%)

0,4 g

Valin0,09 g (≈5%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,16 g (≈10%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,30 g (≈3%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen

Wie viele Kalorien hat Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen?100g Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen enthalten exakt 31 kcal (Kilokalorien).

Ist Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen reich an Protein?Mit 1.9g Eiweiß pro 100g liefert Broccolicremesuppe mit Joghurt und Mandelblättchen einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.