Brauseje 100 g

BLS-Code: N323000 · Kategorie: N

Kalorien
37 kcal
Protein
0.0 g
Fett
0.0 g
Kohlenhydrate
9.0 g
Ballaststoffe
0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Brause

Eine Portion von 100 g Brause besitzt einen Brennwert von ca. 37 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 155 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 0.0 g Eiweiß, 0.0 g Fett sowie 9.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 0.0 g pro 100 g leistet Brause einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Brause ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

    000
  • Zink: 0.005 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie37 kcal (≈2%)
2.000 kcal
Kohlenhydrate9,0 g (≈3%)
260 g
Zucker9,0 g (≈10%)
90 g
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium9,0 mg (≈1%)
1.500 mg
Calcium2,0 mg (≈0%)
1.000 mg
Phosphor0,70 mg (≈0%)
700 mg
Chlorid0,80 mg (≈0%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen2 µg (≈0%)
12,5 mg
Zink5 µg (≈0%)
8,5 mg
Kupfer2,5 µg (≈0%)
1.250 µg
Mangan66 µg (≈2%)
3.500 µg
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Brause basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Brause

Wie viele Kalorien stecken in 100g Brause?100g Brause enthalten exakt 37 kcal. Das entspricht ca. 2% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Brause?Pro 100g sind 0.0g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.