Braunschweiger Mettwurst Iaje 100 g

BLS-Code: W110000 · W

Energie: 405 kcal

Protein: 21.1 g

Fett: 35.6 g

Kohlenhydrate: 0.1 g

Braunschweiger Mettwurst Ia liefert je 100 g 405 kcal und enthält 21.1 g Protein, 35.6 g Fett sowie 0.1 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (7 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (29 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie405 kcal (≈20%)

2.000 kcal

Protein21 g (≈42%)

50 g

Fett gesamt36 g (≈51%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren5,5 g (≈28%)

20 g

Kohlenhydrate0,12 g (≈0%)

260 g

Ballaststoffe0,07 g (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A8,0 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D0,3 µg (≈1%)

20 µg

Vitamin E0,69 mg (≈5%)

14 mg

Vitamin K22 µg (≈32%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,20 mg (≈18%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,15 mg (≈13%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,25 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,36 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B6543 µg (≈39%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,9 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)0,5 µg (≈0%)

400 µg

Vitamin B120,5 µg (≈12%)

4 µg

Vitamin C29 mg (≈29%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium1.090 mg (≈73%)

1.500 mg

Kalium213 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium13 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium23 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor160 mg (≈23%)

700 mg

Chlorid1.700 mg (≈74%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,6 mg (≈13%)

12,5 mg

Zink2,1 mg (≈24%)

8,5 mg

Jod0,7 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer55 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan23 µg (≈1%)

3.500 µg

Fluorid0,1 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom0,2 µg (≈1%)

30 µg

Molybdän0,1 µg (≈0%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin1,1 g (≈107%)

1 g

Isoleucin1,2 g (≈86%)

1,4 g

Leucin2,0 g (≈71%)

2,8 g

Lysin1,4 g (≈63%)

2,2 g

Methionin0,97 g (≈97%)

1 g

Phenylalanin1,7 g (≈102%)

1,7 g

Threonin1,2 g (≈77%)

1,5 g

Tryptophan0,28 g (≈69%)

0,4 g

Valin1,3 g (≈72%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,15 g (≈9%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,6 g (≈16%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Braunschweiger Mettwurst Ia basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Braunschweiger Mettwurst Ia

Wie viele Kalorien hat Braunschweiger Mettwurst Ia?100g Braunschweiger Mettwurst Ia enthalten exakt 405 kcal (Kilokalorien).

Ist Braunschweiger Mettwurst Ia reich an Protein?Mit 21.1g Eiweiß pro 100g liefert Braunschweiger Mettwurst Ia einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.