Bratwurst geräuchertje 100 g

BLS-Code: W184000 · W

Energie: 264 kcal

Protein: 19.7 g

Fett: 20.5 g

Kohlenhydrate: 0.1 g

Bratwurst geräuchert liefert je 100 g 264 kcal und enthält 19.7 g Protein, 20.5 g Fett sowie 0.1 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (6 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie264 kcal (≈13%)

2.000 kcal

Protein20 g (≈39%)

50 g

Fett gesamt21 g (≈29%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren7,7 g (≈39%)

20 g

Kohlenhydrate0,12 g (≈0%)

260 g

Ballaststoffe0,07 g (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A11 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D0,3 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E0,73 mg (≈5%)

14 mg

Vitamin K23 µg (≈32%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,59 mg (≈54%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,11 mg (≈9%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)11 mg (≈74%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,34 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B6447 µg (≈32%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,9 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)0,5 µg (≈0%)

400 µg

Vitamin B120,4 µg (≈9%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium1.000 mg (≈67%)

1.500 mg

Kalium361 mg (≈9%)

4.000 mg

Calcium6,2 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium21 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor182 mg (≈26%)

700 mg

Chlorid1.400 mg (≈61%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,80 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink2,1 mg (≈25%)

8,5 mg

Jod0,4 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer59 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan24 µg (≈1%)

3.500 µg

Fluorid0,1 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom0,2 µg (≈1%)

30 µg

Molybdän0,1 µg (≈0%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin1,00 g (≈100%)

1 g

Isoleucin1,1 g (≈82%)

1,4 g

Leucin1,9 g (≈69%)

2,8 g

Lysin1,1 g (≈52%)

2,2 g

Methionin0,99 g (≈99%)

1 g

Phenylalanin1,8 g (≈106%)

1,7 g

Threonin1,1 g (≈76%)

1,5 g

Tryptophan0,25 g (≈62%)

0,4 g

Valin1,2 g (≈69%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,21 g (≈13%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,2 g (≈22%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bratwurst geräuchert basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Bratwurst geräuchert

Wie viele Kalorien hat Bratwurst geräuchert?100g Bratwurst geräuchert enthalten exakt 264 kcal (Kilokalorien).

Ist Bratwurst geräuchert reich an Protein?Mit 19.7g Eiweiß pro 100g liefert Bratwurst geräuchert einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.