Bratöl/Frittieröl, pflanzlichje 100 g

BLS-Code: Q940000 · Kategorie: Q

Kalorien

900 kcal

Protein

0.0 g

Fett

100.0 g

Kohlenhydrate

0.0 g

Ballaststoffe

0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Bratöl/Frittieröl, pflanzlich

Eine Portion von 100 g Bratöl/Frittieröl, pflanzlich besitzt einen Brennwert von ca. 900 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 3766 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 0.0 g Eiweiß, 100.0 g Fett sowie 0.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 0.0 g pro 100 g leistet Bratöl/Frittieröl, pflanzlich einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Bratöl/Frittieröl, pflanzlich ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Magnesium: 2.03 mg (1% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Kalium: 1.4 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.0213 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie900 kcal (≈45%)

2.000 kcal

Fett gesamt100 g (≈143%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren7,5 g (≈38%)

20 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E59 mg (≈421%)

14 mg

Vitamin K8,0 µg (≈11%)

70 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium0,28 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium1,4 mg (≈0%)

4.000 mg

Calcium1,6 mg (≈0%)

1.000 mg

Magnesium2,0 mg (≈1%)

350 mg

Phosphor0 µg (≈0%)

700 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen10 µg (≈0%)

12,5 mg

Zink0,02 mg (≈0%)

8,5 mg

Jod0,0 µg (≈0%)

200 µg

Kupfer27 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan25 µg (≈1%)

3.500 µg

Chrom74 µg (≈247%)

30 µg

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren3,9 g (≈244%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren34 g (≈336%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bratöl/Frittieröl, pflanzlich basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Bratöl/Frittieröl, pflanzlich

Wie viele Kalorien stecken in 100g Bratöl/Frittieröl, pflanzlich?100g Bratöl/Frittieröl, pflanzlich enthalten exakt 900 kcal. Das entspricht ca. 45% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Bratöl/Frittieröl, pflanzlich?Pro 100g sind 0.0g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.