Bratkartoffeln gesüßtje 100 g

BLS-Code: X651543 · X

Energie: 197 kcal

Protein: 2.4 g

Fett: 11.9 g

Kohlenhydrate: 18.8 g

Bratkartoffeln gesüßt liefert je 100 g 197 kcal und enthält 2.4 g Protein, 11.9 g Fett sowie 18.8 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (7 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (22 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie197 kcal (≈10%)

2.000 kcal

Protein2,4 g (≈5%)

50 g

Fett gesamt12 g (≈17%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,82 g (≈4%)

20 g

Kohlenhydrate19 g (≈7%)

260 g

Zucker1,3 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe2,4 g (≈8%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A14 µg (≈2%)

900 µg

Vitamin E0,56 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K23 µg (≈33%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,01 mg (≈1%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,57 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,45 mg (≈8%)

6 mg

Vitamin B653 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,3 µg (≈1%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)17 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin C22 mg (≈22%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium178 mg (≈12%)

1.500 mg

Kalium450 mg (≈11%)

4.000 mg

Calcium10 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium26 mg (≈7%)

350 mg

Phosphor39 mg (≈6%)

700 mg

Chlorid341 mg (≈15%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,52 mg (≈4%)

12,5 mg

Zink0,37 mg (≈4%)

8,5 mg

Jod5,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer130 µg (≈10%)

1.250 µg

Mangan140 µg (≈4%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän7,3 µg (≈15%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,07 g (≈7%)

1 g

Isoleucin0,09 g (≈6%)

1,4 g

Leucin0,14 g (≈5%)

2,8 g

Lysin0,18 g (≈8%)

2,2 g

Methionin0,02 g (≈2%)

1 g

Phenylalanin0,11 g (≈6%)

1,7 g

Threonin0,10 g (≈6%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈8%)

0,4 g

Valin0,13 g (≈7%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,91 g (≈57%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren2,0 g (≈20%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bratkartoffeln gesüßt basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Bratkartoffeln gesüßt

Wie viele Kalorien hat Bratkartoffeln gesüßt?100g Bratkartoffeln gesüßt enthalten exakt 197 kcal (Kilokalorien).

Ist Bratkartoffeln gesüßt reich an Protein?Mit 2.4g Eiweiß pro 100g liefert Bratkartoffeln gesüßt einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.