Brathering Konserve, abgetropftje 100 g
BLS-Code: T830102 · T
Energie: 222 kcal
Protein: 16.8 g
Fett: 14.0 g
Kohlenhydrate: 5.9 g
Brathering Konserve, abgetropft liefert je 100 g 222 kcal und enthält 16.8 g Protein, 14.0 g Fett sowie 5.9 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.
Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie222 kcal (≈11%)
2.000 kcal
Protein17 g (≈34%)
50 g
Fett gesamt14 g (≈20%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren1,6 g (≈8%)
20 g
Kohlenhydrate5,9 g (≈2%)
260 g
Zucker3,3 g (≈4%)
90 g
Ballaststoffe0,31 g (≈1%)
30 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A20 µg (≈2%)
900 µg
Vitamin D11 µg (≈55%)
20 µg
Vitamin E1,3 mg (≈9%)
14 mg
Vitamin K1,0 µg (≈1%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,01 mg (≈1%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,13 mg (≈11%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)3,9 mg (≈26%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,32 mg (≈5%)
6 mg
Vitamin B6123 µg (≈9%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)2,0 µg (≈1%)
400 µg
Vitamin B1210 µg (≈250%)
4 µg
Vitamin C0,24 mg (≈0%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium585 mg (≈39%)
1.500 mg
Kalium184 mg (≈5%)
4.000 mg
Calcium36 mg (≈4%)
1.000 mg
Magnesium15 mg (≈4%)
350 mg
Phosphor240 mg (≈34%)
700 mg
Chlorid777 mg (≈34%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen1,1 mg (≈9%)
12,5 mg
Zink0,46 mg (≈5%)
8,5 mg
Jod100 µg (≈50%)
200 µg
Kupfer50 µg (≈4%)
1.250 µg
Mangan30 µg (≈1%)
3.500 µg
Fluorid300 µg (≈8%)
3.800 µg
Chrom1,0 µg (≈3%)
30 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,41 g (≈41%)
1 g
Isoleucin0,85 g (≈61%)
1,4 g
Leucin1,3 g (≈45%)
2,8 g
Lysin1,5 g (≈67%)
2,2 g
Methionin0,49 g (≈49%)
1 g
Phenylalanin0,62 g (≈36%)
1,7 g
Threonin0,73 g (≈49%)
1,5 g
Tryptophan0,17 g (≈43%)
0,4 g
Valin0,89 g (≈49%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren1,3 g (≈79%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,90 g (≈9%)
10 g