Brathähnchen gebraten im Ofenje 100 g

BLS-Code: Y560322 · Y

Energie: 230 kcal

Protein: 22.7 g

Fett: 15.4 g

Kohlenhydrate: 0.0 g

Brathähnchen gebraten im Ofen liefert je 100 g 230 kcal und enthält 22.7 g Protein, 15.4 g Fett sowie 0.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (6 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie230 kcal (≈12%)

2.000 kcal

Protein23 g (≈45%)

50 g

Fett gesamt15 g (≈22%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren2,8 g (≈14%)

20 g

Kohlenhydrate0,02 g (≈0%)

260 g

Zucker0,01 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe0,06 g (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A57 µg (≈6%)

900 µg

Vitamin D0,3 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E0,85 mg (≈6%)

14 mg

Vitamin K14 µg (≈20%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,11 mg (≈10%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,15 mg (≈12%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)7,6 mg (≈51%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)1,2 mg (≈21%)

6 mg

Vitamin B6335 µg (≈24%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,9 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)5,5 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin B120,1 µg (≈2%)

4 µg

Vitamin C4,3 mg (≈4%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium202 mg (≈13%)

1.500 mg

Kalium253 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium16 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium22 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor179 mg (≈26%)

700 mg

Chlorid348 mg (≈15%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,63 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink1,2 mg (≈14%)

8,5 mg

Kupfer30 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan40 µg (≈1%)

3.500 µg

Chrom4,0 µg (≈13%)

30 µg

Molybdän3,7 µg (≈7%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,69 g (≈70%)

1 g

Isoleucin1,2 g (≈83%)

1,4 g

Leucin1,9 g (≈66%)

2,8 g

Lysin2,2 g (≈98%)

2,2 g

Methionin0,62 g (≈62%)

1 g

Phenylalanin0,89 g (≈52%)

1,7 g

Threonin1,1 g (≈75%)

1,5 g

Tryptophan0,28 g (≈70%)

0,4 g

Valin1,2 g (≈68%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,16 g (≈10%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,9 g (≈19%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Brathähnchen gebraten im Ofen basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Brathähnchen gebraten im Ofen

Wie viele Kalorien hat Brathähnchen gebraten im Ofen?100g Brathähnchen gebraten im Ofen enthalten exakt 230 kcal (Kilokalorien).

Ist Brathähnchen gebraten im Ofen reich an Protein?Mit 22.7g Eiweiß pro 100g liefert Brathähnchen gebraten im Ofen einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.