Bratensoße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasserje 100 g

BLS-Code: R910032 · Kategorie: R

Kalorien

10 kcal

Protein

0.2 g

Fett

0.2 g

Kohlenhydrate

1.7 g

Ballaststoffe

0.1 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Bratensoße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser

Eine Portion von 100 g Bratensoße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser besitzt einen Brennwert von ca. 10 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 42 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 0.2 g Eiweiß, 0.2 g Fett sowie 1.7 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 0.2 g pro 100 g leistet Bratensoße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.1 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Bratensoße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 5.2 mg (1% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Kalium: 10 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.018 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie10 kcal (≈1%)

2.000 kcal

Protein0,23 g (≈0%)

50 g

Fett gesamt0,25 g (≈0%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,15 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate1,7 g (≈1%)

260 g

Zucker0,59 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe0,06 g (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A1,0 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin E0,03 mg (≈0%)

14 mg

Vitamin B1 (Thiamin)0,09 mg (≈8%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)9 µg (≈1%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,09 mg (≈1%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,02 mg (≈0%)

6 mg

Vitamin B66,0 µg (≈0%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,2 µg (≈0%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)1,7 µg (≈0%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium259 mg (≈17%)

1.500 mg

Kalium10 mg (≈0%)

4.000 mg

Calcium5,2 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium1,3 mg (≈0%)

350 mg

Phosphor4,0 mg (≈1%)

700 mg

Chlorid237 mg (≈10%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,03 mg (≈0%)

12,5 mg

Zink0,02 mg (≈0%)

8,5 mg

Jod5,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer10 µg (≈1%)

1.250 µg

Mangan8,0 µg (≈0%)

3.500 µg

Fluorid2,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom0,2 µg (≈1%)

30 µg

Molybdän0,1 µg (≈0%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin3,0 mg (≈0%)

1 g

Isoleucin5,0 mg (≈0%)

1,4 g

Leucin8,0 mg (≈0%)

2,8 g

Lysin5,0 mg (≈0%)

2,2 g

Methionin1,0 mg (≈0%)

1 g

Phenylalanin6,0 mg (≈0%)

1,7 g

Threonin4,0 mg (≈0%)

1,5 g

Tryptophan1,0 mg (≈0%)

0,4 g

Valin7,0 mg (≈0%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren1,0 mg (≈0%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,02 g (≈0%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bratensoße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Bratensoße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser

Wie viele Kalorien stecken in 100g Bratensoße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser?100g Bratensoße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser enthalten exakt 10 kcal. Das entspricht ca. 1% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Bratensoße aus Instantpulver, zubereitet mit Wasser?Pro 100g sind 0.2g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.