Böhmische Knödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)je 100 g

BLS-Code: E608082 · E

Energie: 240 kcal

Protein: 8.7 g

Fett: 8.8 g

Kohlenhydrate: 30.5 g

Böhmische Knödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) liefert je 100 g 240 kcal und enthält 8.7 g Protein, 8.8 g Fett sowie 30.5 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (6 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie240 kcal (≈12%)

2.000 kcal

Protein8,7 g (≈17%)

50 g

Fett gesamt8,8 g (≈13%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren4,7 g (≈23%)

20 g

Kohlenhydrate31 g (≈12%)

260 g

Zucker2,2 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe2,0 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A111 µg (≈12%)

900 µg

Vitamin D0,4 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E0,63 mg (≈5%)

14 mg

Vitamin K11 µg (≈16%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈6%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,15 mg (≈13%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,59 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,25 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B647 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)17 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B120,6 µg (≈15%)

4 µg

Vitamin C1,2 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium369 mg (≈25%)

1.500 mg

Kalium116 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium59 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium14 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor117 mg (≈17%)

700 mg

Chlorid724 mg (≈31%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,80 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink0,70 mg (≈8%)

8,5 mg

Jod16 µg (≈8%)

200 µg

Kupfer70 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan290 µg (≈8%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän1,0 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,19 g (≈19%)

1 g

Isoleucin0,38 g (≈27%)

1,4 g

Leucin0,66 g (≈24%)

2,8 g

Lysin0,36 g (≈16%)

2,2 g

Methionin0,19 g (≈19%)

1 g

Phenylalanin0,44 g (≈26%)

1,7 g

Threonin0,30 g (≈20%)

1,5 g

Tryptophan0,11 g (≈27%)

0,4 g

Valin0,46 g (≈26%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,08 g (≈5%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,61 g (≈6%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Böhmische Knödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Böhmische Knödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)

Wie viele Kalorien hat Böhmische Knödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne)?100g Böhmische Knödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) enthalten exakt 240 kcal (Kilokalorien).

Ist Böhmische Knödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) reich an Protein?Mit 8.7g Eiweiß pro 100g liefert Böhmische Knödel gekocht, gebraten ohne Fett (Pfanne) einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.