Böhmische Knödel gekochtje 100 g

BLS-Code: E608032 · E

Energie: 199 kcal

Protein: 7.2 g

Fett: 7.3 g

Kohlenhydrate: 25.3 g

Böhmische Knödel gekocht liefert je 100 g 199 kcal und enthält 7.2 g Protein, 7.3 g Fett sowie 25.3 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie199 kcal (≈10%)

2.000 kcal

Protein7,2 g (≈14%)

50 g

Fett gesamt7,3 g (≈10%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren3,9 g (≈19%)

20 g

Kohlenhydrate25 g (≈10%)

260 g

Zucker1,8 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe1,7 g (≈6%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A102 µg (≈11%)

900 µg

Vitamin D0,3 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E0,52 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K9,0 µg (≈13%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈6%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,13 mg (≈11%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,49 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,26 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B643 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)20 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B120,5 µg (≈13%)

4 µg

Vitamin C1,2 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium306 mg (≈20%)

1.500 mg

Kalium96 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium49 mg (≈5%)

1.000 mg

Magnesium12 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor97 mg (≈14%)

700 mg

Chlorid601 mg (≈26%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,70 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink0,58 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod14 µg (≈7%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan240 µg (≈7%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän1,0 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,16 g (≈16%)

1 g

Isoleucin0,32 g (≈23%)

1,4 g

Leucin0,55 g (≈20%)

2,8 g

Lysin0,30 g (≈14%)

2,2 g

Methionin0,16 g (≈16%)

1 g

Phenylalanin0,37 g (≈22%)

1,7 g

Threonin0,25 g (≈17%)

1,5 g

Tryptophan0,09 g (≈22%)

0,4 g

Valin0,38 g (≈21%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,07 g (≈4%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,50 g (≈5%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Böhmische Knödel gekocht basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Böhmische Knödel gekocht

Wie viele Kalorien hat Böhmische Knödel gekocht?100g Böhmische Knödel gekocht enthalten exakt 199 kcal (Kilokalorien).

Ist Böhmische Knödel gekocht reich an Protein?Mit 7.2g Eiweiß pro 100g liefert Böhmische Knödel gekocht einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.