Böhmische Knödelje 100 g

BLS-Code: X981662 · X

Energie: 229 kcal

Protein: 8.2 g

Fett: 9.0 g

Kohlenhydrate: 27.6 g

Böhmische Knödel liefert je 100 g 229 kcal und enthält 8.2 g Protein, 9.0 g Fett sowie 27.6 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (6 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie229 kcal (≈11%)

2.000 kcal

Protein8,2 g (≈16%)

50 g

Fett gesamt9,0 g (≈13%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,5 g (≈8%)

20 g

Kohlenhydrate28 g (≈11%)

260 g

Zucker1,9 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe2,0 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A67 µg (≈7%)

900 µg

Vitamin D0,4 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E0,77 mg (≈6%)

14 mg

Vitamin K13 µg (≈19%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,15 mg (≈13%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,59 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,36 mg (≈6%)

6 mg

Vitamin B652 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)4,5 µg (≈10%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)21 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B120,5 µg (≈13%)

4 µg

Vitamin C0,78 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium498 mg (≈33%)

1.500 mg

Kalium136 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium56 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium14 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor119 mg (≈17%)

700 mg

Chlorid744 mg (≈32%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,80 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink0,68 mg (≈8%)

8,5 mg

Jod16 µg (≈8%)

200 µg

Kupfer70 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan250 µg (≈7%)

3.500 µg

Molybdän0,9 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,18 g (≈18%)

1 g

Isoleucin0,37 g (≈26%)

1,4 g

Leucin0,62 g (≈22%)

2,8 g

Lysin0,34 g (≈16%)

2,2 g

Methionin0,18 g (≈18%)

1 g

Phenylalanin0,42 g (≈25%)

1,7 g

Threonin0,29 g (≈19%)

1,5 g

Tryptophan0,10 g (≈26%)

0,4 g

Valin0,44 g (≈25%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,55 g (≈34%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,6 g (≈16%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Böhmische Knödel basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Böhmische Knödel

Wie viele Kalorien hat Böhmische Knödel?100g Böhmische Knödel enthalten exakt 229 kcal (Kilokalorien).

Ist Böhmische Knödel reich an Protein?Mit 8.2g Eiweiß pro 100g liefert Böhmische Knödel einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.