Bleichsellerie geschmort ohne Fettje 100 g

BLS-Code: G220142 · G

Energie: 18 kcal

Protein: 1.3 g

Fett: 0.1 g

Kohlenhydrate: 1.7 g

Bleichsellerie geschmort ohne Fett liefert je 100 g 18 kcal und enthält 1.3 g Protein, 0.1 g Fett sowie 1.7 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (6 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie18 kcal (≈1%)

2.000 kcal

Protein1,3 g (≈3%)

50 g

Fett gesamt0,10 g (≈0%)

70 g

Kohlenhydrate1,7 g (≈1%)

260 g

Zucker1,6 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe2,8 g (≈9%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A457 µg (≈51%)

900 µg

Vitamin E0,07 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K32 µg (≈46%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈3%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,02 mg (≈2%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,26 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B620 µg (≈1%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,1 µg (≈0%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)9,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin C6,2 mg (≈6%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium85 mg (≈6%)

1.500 mg

Kalium306 mg (≈8%)

4.000 mg

Calcium44 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium9,0 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor24 mg (≈3%)

700 mg

Chlorid231 mg (≈10%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,13 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink0,11 mg (≈1%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer20 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan90 µg (≈3%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän1,2 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,05 g (≈5%)

1 g

Lysin0,02 g (≈1%)

2,2 g

Methionin0,01 g (≈2%)

1 g

Phenylalanin0,07 g (≈4%)

1,7 g

Tryptophan0,01 g (≈3%)

0,4 g

Valin0,14 g (≈8%)

1,8 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bleichsellerie geschmort ohne Fett basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Bleichsellerie geschmort ohne Fett

Wie viele Kalorien hat Bleichsellerie geschmort ohne Fett?100g Bleichsellerie geschmort ohne Fett enthalten exakt 18 kcal (Kilokalorien).

Ist Bleichsellerie geschmort ohne Fett reich an Protein?Mit 1.3g Eiweiß pro 100g liefert Bleichsellerie geschmort ohne Fett einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.