Bleichsellerie gekochtje 100 g

BLS-Code: G220132 · G

Energie: 17 kcal

Protein: 1.2 g

Fett: 0.1 g

Kohlenhydrate: 1.5 g

Bleichsellerie gekocht liefert je 100 g 17 kcal und enthält 1.2 g Protein, 0.1 g Fett sowie 1.5 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie17 kcal (≈1%)

2.000 kcal

Protein1,2 g (≈2%)

50 g

Fett gesamt0,10 g (≈0%)

70 g

Kohlenhydrate1,5 g (≈1%)

260 g

Zucker1,4 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe2,7 g (≈9%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A505 µg (≈56%)

900 µg

Vitamin E0,07 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K30 µg (≈43%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,02 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,01 mg (≈1%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,20 mg (≈1%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,23 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B610 µg (≈1%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,1 µg (≈0%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)6,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin C4,6 mg (≈5%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium66 mg (≈4%)

1.500 mg

Kalium160 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium43 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium5,0 mg (≈1%)

350 mg

Phosphor22 mg (≈3%)

700 mg

Chlorid220 mg (≈10%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,10 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink0,09 mg (≈1%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer20 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan80 µg (≈2%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän1,1 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,04 g (≈5%)

1 g

Lysin0,02 g (≈1%)

2,2 g

Methionin0,01 g (≈1%)

1 g

Phenylalanin0,07 g (≈4%)

1,7 g

Tryptophan0,01 g (≈3%)

0,4 g

Valin0,13 g (≈7%)

1,8 g