Bleichsellerie gedünstetje 100 g

BLS-Code: G220152 · G

Energie: 16 kcal

Protein: 1.1 g

Fett: 0.1 g

Kohlenhydrate: 1.5 g

Bleichsellerie gedünstet liefert je 100 g 16 kcal und enthält 1.1 g Protein, 0.1 g Fett sowie 1.5 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie16 kcal (≈1%)

2.000 kcal

Protein1,1 g (≈2%)

50 g

Fett gesamt0,10 g (≈0%)

70 g

Kohlenhydrate1,5 g (≈1%)

260 g

Zucker1,4 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe2,3 g (≈8%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A392 µg (≈44%)

900 µg

Vitamin E0,05 mg (≈0%)

14 mg

Vitamin K26 µg (≈37%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,02 mg (≈2%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,02 mg (≈2%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,24 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B620 µg (≈1%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,1 µg (≈0%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)7,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin C5,0 mg (≈5%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium70 mg (≈5%)

1.500 mg

Kalium253 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium36 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium7,0 mg (≈2%)

350 mg

Phosphor20 mg (≈3%)

700 mg

Chlorid189 mg (≈8%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,11 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink0,09 mg (≈1%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer20 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan70 µg (≈2%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän0,9 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,04 g (≈4%)

1 g

Lysin0,02 g (≈1%)

2,2 g

Methionin0,01 g (≈1%)

1 g

Phenylalanin0,06 g (≈4%)

1,7 g

Tryptophan0,01 g (≈3%)

0,4 g

Valin0,12 g (≈7%)

1,8 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bleichsellerie gedünstet basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Bleichsellerie gedünstet

Wie viele Kalorien hat Bleichsellerie gedünstet?100g Bleichsellerie gedünstet enthalten exakt 16 kcal (Kilokalorien).

Ist Bleichsellerie gedünstet reich an Protein?Mit 1.1g Eiweiß pro 100g liefert Bleichsellerie gedünstet einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.