Bleichsellerie gebackenje 100 g

BLS-Code: G220162 · G

Energie: 20 kcal

Protein: 1.4 g

Fett: 0.1 g

Kohlenhydrate: 1.9 g

Bleichsellerie gebacken liefert je 100 g 20 kcal und enthält 1.4 g Protein, 0.1 g Fett sowie 1.9 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (6 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie20 kcal (≈1%)

2.000 kcal

Protein1,4 g (≈3%)

50 g

Fett gesamt0,10 g (≈0%)

70 g

Kohlenhydrate1,9 g (≈1%)

260 g

Zucker1,8 g (≈2%)

90 g

Ballaststoffe3,0 g (≈10%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A512 µg (≈57%)

900 µg

Vitamin E0,07 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K34 µg (≈49%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈3%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,02 mg (≈2%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,31 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B620 µg (≈1%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,1 µg (≈0%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)9,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin C6,2 mg (≈6%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium92 mg (≈6%)

1.500 mg

Kalium331 mg (≈8%)

4.000 mg

Calcium47 mg (≈5%)

1.000 mg

Magnesium9,0 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor26 mg (≈4%)

700 mg

Chlorid247 mg (≈11%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,14 mg (≈1%)

12,5 mg

Zink0,12 mg (≈1%)

8,5 mg

Jod1,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer20 µg (≈2%)

1.250 µg

Mangan90 µg (≈3%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän1,3 µg (≈3%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,05 g (≈5%)

1 g

Lysin0,02 g (≈1%)

2,2 g

Methionin0,02 g (≈2%)

1 g

Phenylalanin0,08 g (≈5%)

1,7 g

Tryptophan0,01 g (≈3%)

0,4 g

Valin0,15 g (≈9%)

1,8 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bleichsellerie gebacken basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Bleichsellerie gebacken

Wie viele Kalorien hat Bleichsellerie gebacken?100g Bleichsellerie gebacken enthalten exakt 20 kcal (Kilokalorien).

Ist Bleichsellerie gebacken reich an Protein?Mit 1.4g Eiweiß pro 100g liefert Bleichsellerie gebacken einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.