Blätterteigtaschen mit Lachs-Schmandfüllung, gebackenje 100 g
BLS-Code: X9A3020 · X
Energie: 352 kcal
Protein: 11.0 g
Fett: 26.7 g
Kohlenhydrate: 15.9 g
Blätterteigtaschen mit Lachs-Schmandfüllung, gebacken liefert je 100 g 352 kcal und enthält 11.0 g Protein, 26.7 g Fett sowie 15.9 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.
Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie352 kcal (≈18%)
2.000 kcal
Protein11 g (≈22%)
50 g
Fett gesamt27 g (≈38%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren11 g (≈53%)
20 g
Kohlenhydrate16 g (≈6%)
260 g
Zucker1,0 g (≈1%)
90 g
Ballaststoffe1,1 g (≈4%)
30 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A93 µg (≈10%)
900 µg
Vitamin D1,6 µg (≈8%)
20 µg
Vitamin E2,5 mg (≈18%)
14 mg
Vitamin K10 µg (≈14%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈6%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,18 mg (≈15%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)2,6 mg (≈17%)
15 mg
Vitamin B6188 µg (≈13%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)4,0 µg (≈9%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)24 µg (≈6%)
400 µg
Vitamin B121,5 µg (≈38%)
4 µg
Vitamin C2,1 mg (≈2%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium251 mg (≈17%)
1.500 mg
Kalium224 mg (≈6%)
4.000 mg
Calcium40 mg (≈4%)
1.000 mg
Magnesium16 mg (≈5%)
350 mg
Phosphor137 mg (≈20%)
700 mg
Chlorid354 mg (≈15%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,50 mg (≈4%)
12,5 mg
Zink0,54 mg (≈6%)
8,5 mg
Jod10 µg (≈5%)
200 µg
Kupfer60 µg (≈5%)
1.250 µg
Mangan110 µg (≈3%)
3.500 µg
Molybdän3,0 µg (≈6%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,27 g (≈27%)
1 g
Isoleucin0,51 g (≈36%)
1,4 g
Leucin0,86 g (≈31%)
2,8 g
Lysin0,80 g (≈36%)
2,2 g
Methionin0,30 g (≈30%)
1 g
Phenylalanin0,49 g (≈29%)
1,7 g
Threonin0,47 g (≈31%)
1,5 g
Tryptophan0,14 g (≈35%)
0,4 g
Valin0,60 g (≈33%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren1,4 g (≈87%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren2,6 g (≈26%)
10 g