Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebackenje 100 g

BLS-Code: Y0A2000 · Y

Energie: 423 kcal

Protein: 14.3 g

Fett: 33.7 g

Kohlenhydrate: 14.8 g

Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken liefert je 100 g 423 kcal und enthält 14.3 g Protein, 33.7 g Fett sowie 14.8 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Calcium (20 % des Tagesbedarfs), Kalium, Eisen. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie423 kcal (≈21%)

2.000 kcal

Protein14 g (≈28%)

50 g

Fett gesamt34 g (≈48%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren14 g (≈70%)

20 g

Kohlenhydrate15 g (≈6%)

260 g

Zucker0,48 g (≈1%)

90 g

Ballaststoffe1,2 g (≈4%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A95 µg (≈11%)

900 µg

Vitamin D0,4 µg (≈2%)

20 µg

Vitamin E2,6 mg (≈19%)

14 mg

Vitamin K26 µg (≈37%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈3%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,16 mg (≈13%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)1,4 mg (≈9%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,24 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B653 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,0 µg (≈7%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)15 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B121,3 µg (≈33%)

4 µg

Vitamin C1,4 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium453 mg (≈30%)

1.500 mg

Kalium135 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium198 mg (≈20%)

1.000 mg

Magnesium16 mg (≈5%)

350 mg

Phosphor187 mg (≈27%)

700 mg

Chlorid627 mg (≈27%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,1 mg (≈9%)

12,5 mg

Zink2,5 mg (≈29%)

8,5 mg

Jod8,0 µg (≈4%)

200 µg

Kupfer80 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan110 µg (≈3%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,46 g (≈46%)

1 g

Isoleucin0,74 g (≈53%)

1,4 g

Leucin1,3 g (≈45%)

2,8 g

Lysin1,2 g (≈53%)

2,2 g

Methionin0,39 g (≈39%)

1 g

Phenylalanin0,73 g (≈43%)

1,7 g

Threonin0,62 g (≈41%)

1,5 g

Tryptophan0,19 g (≈47%)

0,4 g

Valin0,86 g (≈48%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,99 g (≈62%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren3,2 g (≈32%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken

Wie viele Kalorien hat Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken?100g Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken enthalten exakt 423 kcal (Kilokalorien).

Ist Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken reich an Protein?Mit 14.3g Eiweiß pro 100g liefert Blätterteigtaschen gefüllt mit Rinderhackfleisch und Käse, gebacken einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.