Blätterteig (mit Butter) rohje 100 g

BLS-Code: X9A6020 · X

Energie: 465 kcal

Protein: 5.2 g

Fett: 35.7 g

Kohlenhydrate: 29.8 g

Blätterteig (mit Butter) roh liefert je 100 g 465 kcal und enthält 5.2 g Protein, 35.7 g Fett sowie 29.8 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie465 kcal (≈23%)

2.000 kcal

Protein5,2 g (≈10%)

50 g

Fett gesamt36 g (≈51%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren23 g (≈117%)

20 g

Kohlenhydrate30 g (≈11%)

260 g

Zucker0,38 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe2,2 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A337 µg (≈37%)

900 µg

Vitamin E1,2 mg (≈9%)

14 mg

Vitamin K14 µg (≈20%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,05 mg (≈5%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,06 mg (≈5%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,39 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,31 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B629 µg (≈2%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,4 µg (≈8%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)12 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,4 µg (≈9%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium78 mg (≈5%)

1.500 mg

Kalium76 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium18 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium7,0 mg (≈2%)

350 mg

Phosphor62 mg (≈9%)

700 mg

Chlorid147 mg (≈6%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,60 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,39 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod10 µg (≈5%)

200 µg

Kupfer50 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan157 µg (≈4%)

3.500 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,11 g (≈11%)

1 g

Isoleucin0,19 g (≈14%)

1,4 g

Leucin0,38 g (≈14%)

2,8 g

Lysin0,17 g (≈8%)

2,2 g

Methionin0,09 g (≈9%)

1 g

Phenylalanin0,24 g (≈14%)

1,7 g

Threonin0,15 g (≈10%)

1,5 g

Tryptophan0,05 g (≈13%)

0,4 g

Valin0,24 g (≈13%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,32 g (≈20%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,0 g (≈10%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Blätterteig (mit Butter) roh basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Blätterteig (mit Butter) roh

Wie viele Kalorien hat Blätterteig (mit Butter) roh?100g Blätterteig (mit Butter) roh enthalten exakt 465 kcal (Kilokalorien).

Ist Blätterteig (mit Butter) roh reich an Protein?Mit 5.2g Eiweiß pro 100g liefert Blätterteig (mit Butter) roh einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.