Blätterteig eifrei, gebackenje 100 g

BLS-Code: D072062 · D

Energie: 560 kcal

Protein: 5.5 g

Fett: 42.4 g

Kohlenhydrate: 37.7 g

Blätterteig eifrei, gebacken liefert je 100 g 560 kcal und enthält 5.5 g Protein, 42.4 g Fett sowie 37.7 g Kohlenhydrate. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie560 kcal (≈28%)

2.000 kcal

Protein5,5 g (≈11%)

50 g

Fett gesamt42 g (≈61%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren17 g (≈85%)

20 g

Kohlenhydrate38 g (≈15%)

260 g

Zucker0,16 g (≈0%)

90 g

Ballaststoffe2,8 g (≈9%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin E3,8 mg (≈27%)

14 mg

Vitamin K0,9 µg (≈1%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,01 mg (≈1%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,48 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,08 mg (≈1%)

6 mg

Vitamin B619 µg (≈1%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,8 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)3,6 µg (≈1%)

400 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium209 mg (≈14%)

1.500 mg

Kalium78 mg (≈2%)

4.000 mg

Calcium7,2 mg (≈1%)

1.000 mg

Magnesium8,0 mg (≈2%)

350 mg

Phosphor36 mg (≈5%)

700 mg

Chlorid184 mg (≈8%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,35 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,49 mg (≈6%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer88 µg (≈7%)

1.250 µg

Mangan192 µg (≈5%)

3.500 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,12 g (≈12%)

1 g

Isoleucin0,20 g (≈14%)

1,4 g

Leucin0,38 g (≈14%)

2,8 g

Lysin0,12 g (≈5%)

2,2 g

Methionin0,10 g (≈10%)

1 g

Phenylalanin0,27 g (≈16%)

1,7 g

Threonin0,15 g (≈10%)

1,5 g

Tryptophan0,06 g (≈14%)

0,4 g

Valin0,23 g (≈13%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren1,3 g (≈83%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren5,1 g (≈51%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Blätterteig eifrei, gebacken basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Blätterteig eifrei, gebacken

Wie viele Kalorien hat Blätterteig eifrei, gebacken?100g Blätterteig eifrei, gebacken enthalten exakt 560 kcal (Kilokalorien).

Ist Blätterteig eifrei, gebacken reich an Protein?Mit 5.5g Eiweiß pro 100g liefert Blätterteig eifrei, gebacken einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.