Bitterschokolade mit Trüffelfüllungje 100 g

BLS-Code: S571400 · Kategorie: S

Kalorien

547 kcal

Protein

7.1 g

Fett

37.8 g

Kohlenhydrate

40.0 g

Ballaststoffe

8.4 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Bitterschokolade mit Trüffelfüllung

Eine Portion von 100 g Bitterschokolade mit Trüffelfüllung besitzt einen Brennwert von ca. 547 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 2289 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 7.1 g Eiweiß, 37.8 g Fett sowie 40.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 7.1 g pro 100 g leistet Bitterschokolade mit Trüffelfüllung einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 8.4 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Bitterschokolade mit Trüffelfüllung ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 55.2 mg (6% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 153.3 mg (44% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Eisen: 9.4 mg (75% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 543 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 2.269 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie547 kcal (≈27%)

2.000 kcal

Protein7,1 g (≈14%)

50 g

Fett gesamt38 g (≈54%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren23 g (≈116%)

20 g

Kohlenhydrate40 g (≈15%)

260 g

Zucker33 g (≈36%)

90 g

Ballaststoffe8,4 g (≈28%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A51 µg (≈6%)

900 µg

Vitamin D3,0 µg (≈15%)

20 µg

Vitamin E0,50 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K8,0 µg (≈11%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,15 mg (≈13%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,59 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,15 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B619 µg (≈1%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)11 µg (≈24%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)16 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B120,4 µg (≈9%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium8,0 mg (≈1%)

1.500 mg

Kalium543 mg (≈14%)

4.000 mg

Calcium55 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium153 mg (≈44%)

350 mg

Phosphor214 mg (≈31%)

700 mg

Chlorid15 mg (≈1%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen9,4 mg (≈75%)

12,5 mg

Zink2,3 mg (≈27%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer1260 µg (≈101%)

1.250 µg

Mangan1322 µg (≈38%)

3.500 µg

Fluorid60 µg (≈2%)

3.800 µg

Chrom149 µg (≈497%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,10 g (≈10%)

1 g

Isoleucin0,20 g (≈14%)

1,4 g

Leucin0,35 g (≈13%)

2,8 g

Lysin0,28 g (≈13%)

2,2 g

Methionin0,05 g (≈5%)

1 g

Phenylalanin0,23 g (≈14%)

1,7 g

Threonin0,26 g (≈17%)

1,5 g

Tryptophan0,08 g (≈21%)

0,4 g

Valin0,33 g (≈18%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,15 g (≈9%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,1 g (≈11%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bitterschokolade mit Trüffelfüllung basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Bitterschokolade mit Trüffelfüllung

Wie viele Kalorien stecken in 100g Bitterschokolade mit Trüffelfüllung?100g Bitterschokolade mit Trüffelfüllung enthalten exakt 547 kcal. Das entspricht ca. 27% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Bitterschokolade mit Trüffelfüllung?Pro 100g sind 7.1g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.