Bitterschokolade mit Kaffeeje 100 g

BLS-Code: S570900 · Kategorie: S

Kalorien

563 kcal

Protein

9.1 g

Fett

41.3 g

Kohlenhydrate

33.7 g

Ballaststoffe

10.1 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Bitterschokolade mit Kaffee

Eine Portion von 100 g Bitterschokolade mit Kaffee besitzt einen Brennwert von ca. 563 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 2356 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 9.1 g Eiweiß, 41.3 g Fett sowie 33.7 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 9.1 g pro 100 g leistet Bitterschokolade mit Kaffee einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 10.1 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Bitterschokolade mit Kaffee ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 70.3 mg (7% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 198.5 mg (57% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Eisen: 11.4553 mg (92% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 700.5 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 2.9729 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie563 kcal (≈28%)

2.000 kcal

Protein9,1 g (≈18%)

50 g

Fett gesamt41 g (≈59%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren25 g (≈125%)

20 g

Kohlenhydrate34 g (≈13%)

260 g

Zucker30 g (≈33%)

90 g

Ballaststoffe10 g (≈34%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A6,4 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D4,0 µg (≈20%)

20 µg

Vitamin E0,47 mg (≈3%)

14 mg

Vitamin K8,5 µg (≈12%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,19 mg (≈17%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,10 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,76 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,18 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B622 µg (≈2%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)14 µg (≈31%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)21 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin B120,4 µg (≈10%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium8,0 mg (≈1%)

1.500 mg

Kalium701 mg (≈18%)

4.000 mg

Calcium70 mg (≈7%)

1.000 mg

Magnesium199 mg (≈57%)

350 mg

Phosphor277 mg (≈40%)

700 mg

Chlorid19 mg (≈1%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen11 mg (≈92%)

12,5 mg

Zink3,0 mg (≈35%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer1614 µg (≈129%)

1.250 µg

Mangan1678 µg (≈48%)

3.500 µg

Fluorid60 µg (≈2%)

3.800 µg

Chrom173 µg (≈577%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,13 g (≈13%)

1 g

Isoleucin0,26 g (≈18%)

1,4 g

Leucin0,45 g (≈16%)

2,8 g

Lysin0,36 g (≈16%)

2,2 g

Methionin0,06 g (≈6%)

1 g

Phenylalanin0,30 g (≈18%)

1,7 g

Threonin0,33 g (≈22%)

1,5 g

Tryptophan0,11 g (≈27%)

0,4 g

Valin0,42 g (≈23%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,13 g (≈8%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,2 g (≈12%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bitterschokolade mit Kaffee basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Bitterschokolade mit Kaffee

Wie viele Kalorien stecken in 100g Bitterschokolade mit Kaffee?100g Bitterschokolade mit Kaffee enthalten exakt 563 kcal. Das entspricht ca. 28% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Bitterschokolade mit Kaffee?Pro 100g sind 9.1g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.