Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcremeje 100 g

BLS-Code: S570800 · Kategorie: S

Kalorien

504 kcal

Protein

5.5 g

Fett

24.8 g

Kohlenhydrate

52.1 g

Ballaststoffe

6.1 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme

Eine Portion von 100 g Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme besitzt einen Brennwert von ca. 504 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 2109 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 5.5 g Eiweiß, 24.8 g Fett sowie 52.1 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 5.5 g pro 100 g leistet Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 6.1 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 42.2 mg (4% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 119.1 mg (34% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Eisen: 6.8732 mg (55% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 420.3 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 1.7837 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie504 kcal (≈25%)

2.000 kcal

Protein5,5 g (≈11%)

50 g

Fett gesamt25 g (≈35%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren15 g (≈75%)

20 g

Kohlenhydrate52 g (≈20%)

260 g

Zucker31 g (≈34%)

90 g

Ballaststoffe6,1 g (≈20%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A3,8 µg (≈0%)

900 µg

Vitamin D2,4 µg (≈12%)

20 µg

Vitamin E0,28 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K5,1 µg (≈7%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,11 mg (≈10%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,06 mg (≈5%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,46 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,11 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B613 µg (≈1%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)8,4 µg (≈19%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)12 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,2 µg (≈6%)

4 µg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium4,8 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium420 mg (≈11%)

4.000 mg

Calcium42 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium119 mg (≈34%)

350 mg

Phosphor166 mg (≈24%)

700 mg

Chlorid11 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen6,9 mg (≈55%)

12,5 mg

Zink1,8 mg (≈21%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer968 µg (≈77%)

1.250 µg

Mangan1007 µg (≈29%)

3.500 µg

Fluorid40 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom104 µg (≈347%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,08 g (≈8%)

1 g

Isoleucin0,15 g (≈11%)

1,4 g

Leucin0,27 g (≈10%)

2,8 g

Lysin0,22 g (≈10%)

2,2 g

Methionin0,04 g (≈4%)

1 g

Phenylalanin0,18 g (≈11%)

1,7 g

Threonin0,20 g (≈13%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈16%)

0,4 g

Valin0,25 g (≈14%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,07 g (≈5%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,72 g (≈7%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme

Wie viele Kalorien stecken in 100g Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme?100g Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme enthalten exakt 504 kcal. Das entspricht ca. 25% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Bitterschokolade gefüllt mit Pfefferminzcreme?Pro 100g sind 5.5g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.