Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcremeje 100 g

BLS-Code: S570700 · Kategorie: S

Kalorien

522 kcal

Protein

6.5 g

Fett

34.1 g

Kohlenhydrate

43.1 g

Ballaststoffe

7.5 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme

Eine Portion von 100 g Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme besitzt einen Brennwert von ca. 522 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 2184 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 6.5 g Eiweiß, 34.1 g Fett sowie 43.1 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 6.5 g pro 100 g leistet Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 7.5 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 51 mg (5% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 140 mg (40% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Eisen: 8.5 mg (68% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 501 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 2.07 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie522 kcal (≈26%)

2.000 kcal

Protein6,5 g (≈13%)

50 g

Fett gesamt34 g (≈49%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren21 g (≈105%)

20 g

Kohlenhydrate43 g (≈17%)

260 g

Zucker40 g (≈44%)

90 g

Ballaststoffe7,5 g (≈25%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A50 µg (≈6%)

900 µg

Vitamin D2,8 µg (≈14%)

20 µg

Vitamin E0,50 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K8,0 µg (≈11%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,14 mg (≈12%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈6%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,55 mg (≈4%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,14 mg (≈2%)

6 mg

Vitamin B619 µg (≈1%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)9,7 µg (≈22%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)16 µg (≈4%)

400 µg

Vitamin B120,3 µg (≈8%)

4 µg

Vitamin C0,30 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium8,0 mg (≈1%)

1.500 mg

Kalium501 mg (≈13%)

4.000 mg

Calcium51 mg (≈5%)

1.000 mg

Magnesium140 mg (≈40%)

350 mg

Phosphor195 mg (≈28%)

700 mg

Chlorid15 mg (≈1%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen8,5 mg (≈68%)

12,5 mg

Zink2,1 mg (≈24%)

8,5 mg

Jod3,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer1150 µg (≈92%)

1.250 µg

Mangan1198 µg (≈34%)

3.500 µg

Fluorid60 µg (≈2%)

3.800 µg

Chrom132 µg (≈440%)

30 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,09 g (≈9%)

1 g

Isoleucin0,18 g (≈13%)

1,4 g

Leucin0,32 g (≈12%)

2,8 g

Lysin0,26 g (≈12%)

2,2 g

Methionin0,04 g (≈4%)

1 g

Phenylalanin0,21 g (≈12%)

1,7 g

Threonin0,24 g (≈16%)

1,5 g

Tryptophan0,08 g (≈19%)

0,4 g

Valin0,30 g (≈17%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,13 g (≈8%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,95 g (≈10%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme

Wie viele Kalorien stecken in 100g Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme?100g Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme enthalten exakt 522 kcal. Das entspricht ca. 26% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Bitterschokolade gefüllt mit Fruchtcreme?Pro 100g sind 6.5g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.