Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Konfitüreje 100 g

BLS-Code: D310400 · Kategorie: D

Kalorien

262 kcal

Protein

6.6 g

Fett

3.5 g

Kohlenhydrate

49.8 g

Ballaststoffe

1.2 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Konfitüre

Eine Portion von 100 g Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Konfitüre besitzt einen Brennwert von ca. 262 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1096 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 6.6 g Eiweiß, 3.5 g Fett sowie 49.8 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 6.6 g pro 100 g leistet Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Konfitüre einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 1.2 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Konfitüre ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 24 mg (2% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 10 mg (3% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Vitamin C: 8.53 mg (9% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
Eisen: 0.9 mg (7% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 111 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.56 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie262 kcal (≈13%)

2.000 kcal

Protein6,6 g (≈13%)

50 g

Fett gesamt3,5 g (≈5%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,91 g (≈5%)

20 g

Kohlenhydrate50 g (≈19%)

260 g

Zucker38 g (≈42%)

90 g

Ballaststoffe1,2 g (≈4%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A85 µg (≈9%)

900 µg

Vitamin D0,7 µg (≈3%)

20 µg

Vitamin E0,57 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K3,0 µg (≈4%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,17 mg (≈14%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,25 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,46 mg (≈8%)

6 mg

Vitamin B639 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)7,0 µg (≈16%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)27 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin B120,9 µg (≈23%)

4 µg

Vitamin C8,5 mg (≈9%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium58 mg (≈4%)

1.500 mg

Kalium111 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium24 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium10 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor92 mg (≈13%)

700 mg

Chlorid77 mg (≈3%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,90 mg (≈7%)

12,5 mg

Zink0,56 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod16 µg (≈8%)

200 µg

Kupfer49 µg (≈4%)

1.250 µg

Mangan140 µg (≈4%)

3.500 µg

Fluorid5,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Molybdän1,1 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,15 g (≈15%)

1 g

Isoleucin0,34 g (≈25%)

1,4 g

Leucin0,53 g (≈19%)

2,8 g

Lysin0,35 g (≈16%)

2,2 g

Methionin0,19 g (≈19%)

1 g

Phenylalanin0,36 g (≈21%)

1,7 g

Threonin0,28 g (≈18%)

1,5 g

Tryptophan0,09 g (≈23%)

0,4 g

Valin0,42 g (≈23%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,07 g (≈4%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,56 g (≈6%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Konfitüre basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Konfitüre

Wie viele Kalorien stecken in 100g Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Konfitüre?100g Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Konfitüre enthalten exakt 262 kcal. Das entspricht ca. 13% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Biskuitrolle/Biskuitroulade, mit Konfitüre?Pro 100g sind 6.6g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.