Biskuitplätzchen schokoliertje 100 g

BLS-Code: D7A1200 · Kategorie: D

Kalorien

453 kcal

Protein

10.7 g

Fett

13.9 g

Kohlenhydrate

69.6 g

Ballaststoffe

3.6 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Biskuitplätzchen schokoliert

Eine Portion von 100 g Biskuitplätzchen schokoliert besitzt einen Brennwert von ca. 453 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1895 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 10.7 g Eiweiß, 13.9 g Fett sowie 69.6 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 10.7 g pro 100 g leistet Biskuitplätzchen schokoliert einen bedeutenden Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 3.6 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Biskuitplätzchen schokoliert ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 61 mg (6% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 39 mg (11% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Eisen: 2.9 mg (23% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 241 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 1.12 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie453 kcal (≈23%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈21%)

50 g

Fett gesamt14 g (≈20%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren7,1 g (≈35%)

20 g

Kohlenhydrate70 g (≈27%)

260 g

Zucker44 g (≈49%)

90 g

Ballaststoffe3,6 g (≈12%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A95 µg (≈11%)

900 µg

Vitamin D1,4 µg (≈7%)

20 µg

Vitamin E0,67 mg (≈5%)

14 mg

Vitamin K6,0 µg (≈9%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,09 mg (≈8%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,25 mg (≈21%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,46 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,58 mg (≈10%)

6 mg

Vitamin B652 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)11 µg (≈24%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)26 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin B121,1 µg (≈28%)

4 µg

Vitamin C0,20 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium87 mg (≈6%)

1.500 mg

Kalium241 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium61 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium39 mg (≈11%)

350 mg

Phosphor163 mg (≈23%)

700 mg

Chlorid132 mg (≈6%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen2,9 mg (≈23%)

12,5 mg

Zink1,1 mg (≈13%)

8,5 mg

Jod23 µg (≈12%)

200 µg

Kupfer280 µg (≈22%)

1.250 µg

Mangan390 µg (≈11%)

3.500 µg

Fluorid20 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom27 µg (≈90%)

30 µg

Molybdän1,7 µg (≈3%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,23 g (≈24%)

1 g

Isoleucin0,50 g (≈36%)

1,4 g

Leucin0,82 g (≈29%)

2,8 g

Lysin0,51 g (≈23%)

2,2 g

Methionin0,25 g (≈25%)

1 g

Phenylalanin0,55 g (≈32%)

1,7 g

Threonin0,42 g (≈28%)

1,5 g

Tryptophan0,14 g (≈35%)

0,4 g

Valin0,62 g (≈35%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,09 g (≈6%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,93 g (≈9%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Biskuitplätzchen schokoliert basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Biskuitplätzchen schokoliert

Wie viele Kalorien stecken in 100g Biskuitplätzchen schokoliert?100g Biskuitplätzchen schokoliert enthalten exakt 453 kcal. Das entspricht ca. 23% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Biskuitplätzchen schokoliert?Pro 100g sind 10.7g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.