Biskuitplätzchen mit Nougatfüllungje 100 g

BLS-Code: D7A1100 · Kategorie: D

Kalorien

421 kcal

Protein

11.2 g

Fett

6.9 g

Kohlenhydrate

77.4 g

Ballaststoffe

2.5 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung

Eine Portion von 100 g Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung besitzt einen Brennwert von ca. 421 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1761 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 11.2 g Eiweiß, 6.9 g Fett sowie 77.4 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 11.2 g pro 100 g leistet Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung einen bedeutenden Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 2.5 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 36 mg (4% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 20 mg (6% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Eisen: 1.6 mg (13% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 165 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.9 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie421 kcal (≈21%)

2.000 kcal

Protein11 g (≈22%)

50 g

Fett gesamt6,9 g (≈10%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,6 g (≈8%)

20 g

Kohlenhydrate77 g (≈30%)

260 g

Zucker47 g (≈52%)

90 g

Ballaststoffe2,5 g (≈8%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A110 µg (≈12%)

900 µg

Vitamin D0,8 µg (≈4%)

20 µg

Vitamin E1,2 mg (≈9%)

14 mg

Vitamin K4,0 µg (≈6%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,08 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,22 mg (≈18%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,44 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,60 mg (≈10%)

6 mg

Vitamin B667 µg (≈5%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)11 µg (≈24%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)28 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin B121,1 µg (≈28%)

4 µg

Vitamin C2 µg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium93 mg (≈6%)

1.500 mg

Kalium165 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium36 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium20 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor138 mg (≈20%)

700 mg

Chlorid137 mg (≈6%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen1,6 mg (≈13%)

12,5 mg

Zink0,90 mg (≈11%)

8,5 mg

Jod22 µg (≈11%)

200 µg

Kupfer130 µg (≈10%)

1.250 µg

Mangan370 µg (≈11%)

3.500 µg

Fluorid1,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom3,0 µg (≈10%)

30 µg

Molybdän1,0 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,25 g (≈25%)

1 g

Isoleucin0,54 g (≈39%)

1,4 g

Leucin0,87 g (≈31%)

2,8 g

Lysin0,51 g (≈23%)

2,2 g

Methionin0,29 g (≈29%)

1 g

Phenylalanin0,59 g (≈35%)

1,7 g

Threonin0,43 g (≈29%)

1,5 g

Tryptophan0,15 g (≈37%)

0,4 g

Valin0,66 g (≈36%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,08 g (≈5%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,0 g (≈10%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung

Wie viele Kalorien stecken in 100g Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung?100g Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung enthalten exakt 421 kcal. Das entspricht ca. 21% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Biskuitplätzchen mit Nougatfüllung?Pro 100g sind 11.2g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.