Birnendicksaftje 100 g

BLS-Code: S156000 · S

Energie: 272 kcal

Protein: 1.2 g

Fett: 1.0 g

Kohlenhydrate: 67.8 g

Birnendicksaft liefert je 100 g 272 kcal und enthält 1.2 g Protein, 1.0 g Fett sowie 67.8 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Magnesium (6 % des Tagesbedarfs), Vitamin C (10 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie272 kcal (≈14%)

2.000 kcal

Protein1,2 g (≈2%)

50 g

Fett gesamt1,0 g (≈1%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,13 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate68 g (≈26%)

260 g

Zucker56 g (≈62%)

90 g

Ballaststoffe1,3 g (≈4%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A8,0 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin E0,91 mg (≈6%)

14 mg

Vitamin K20 µg (≈28%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,07 mg (≈7%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,14 mg (≈12%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,69 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,26 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B6114 µg (≈8%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)0,9 µg (≈2%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)7,0 µg (≈2%)

400 µg

Vitamin C9,5 mg (≈10%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium42 mg (≈3%)

1.500 mg

Kalium453 mg (≈11%)

4.000 mg

Calcium35 mg (≈4%)

1.000 mg

Magnesium20 mg (≈6%)

350 mg

Phosphor47 mg (≈7%)

700 mg

Chlorid9,0 mg (≈0%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,90 mg (≈7%)

12,5 mg

Zink0,43 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod4,0 µg (≈2%)

200 µg

Kupfer125 µg (≈10%)

1.250 µg

Mangan130 µg (≈4%)

3.500 µg

Fluorid43 µg (≈1%)

3.800 µg

Chrom4,0 µg (≈13%)

30 µg

Molybdän20 µg (≈40%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,02 g (≈2%)

1 g

Isoleucin0,03 g (≈2%)

1,4 g

Leucin0,06 g (≈2%)

2,8 g

Lysin0,06 g (≈3%)

2,2 g

Methionin4,0 mg (≈0%)

1 g

Phenylalanin0,03 g (≈2%)

1,7 g

Threonin0,03 g (≈2%)

1,5 g

Tryptophan4,0 mg (≈1%)

0,4 g

Valin0,05 g (≈3%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,06 g (≈4%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,37 g (≈4%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Birnendicksaft basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Birnendicksaft

Wie viele Kalorien hat Birnendicksaft?100g Birnendicksaft enthalten exakt 272 kcal (Kilokalorien).

Ist Birnendicksaft reich an Protein?Mit 1.2g Eiweiß pro 100g liefert Birnendicksaft einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.