Birnen gekocht, mit Schokoladensauceje 100 g
BLS-Code: Y840953 · Y
Energie: 90 kcal
Protein: 1.8 g
Fett: 2.3 g
Kohlenhydrate: 15.0 g
Birnen gekocht, mit Schokoladensauce liefert je 100 g 90 kcal und enthält 1.8 g Protein, 2.3 g Fett sowie 15.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.
Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie90 kcal (≈5%)
2.000 kcal
Protein1,8 g (≈4%)
50 g
Fett gesamt2,3 g (≈3%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren1,4 g (≈7%)
20 g
Kohlenhydrate15 g (≈6%)
260 g
Zucker11 g (≈13%)
90 g
Ballaststoffe2,0 g (≈7%)
30 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A11 µg (≈1%)
900 µg
Vitamin D0,1 µg (≈0%)
20 µg
Vitamin E0,18 mg (≈1%)
14 mg
Vitamin K3,7 µg (≈5%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)0,32 mg (≈2%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,19 mg (≈3%)
6 mg
Vitamin B636 µg (≈3%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)4,0 µg (≈1%)
400 µg
Vitamin B120,2 µg (≈5%)
4 µg
Vitamin C2,8 mg (≈3%)
100 mg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium16 mg (≈1%)
1.500 mg
Kalium163 mg (≈4%)
4.000 mg
Calcium54 mg (≈5%)
1.000 mg
Magnesium13 mg (≈4%)
350 mg
Phosphor50 mg (≈7%)
700 mg
Chlorid40 mg (≈2%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,30 mg (≈2%)
12,5 mg
Zink0,26 mg (≈3%)
8,5 mg
Jod6,0 µg (≈3%)
200 µg
Kupfer80 µg (≈6%)
1.250 µg
Mangan80 µg (≈2%)
3.500 µg
Fluorid10 µg (≈0%)
3.800 µg
Chrom2,0 µg (≈7%)
30 µg
Molybdän2,0 µg (≈4%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,04 g (≈4%)
1 g
Isoleucin0,08 g (≈6%)
1,4 g
Leucin0,15 g (≈5%)
2,8 g
Lysin0,14 g (≈6%)
2,2 g
Methionin0,04 g (≈4%)
1 g
Phenylalanin0,08 g (≈5%)
1,7 g
Threonin0,07 g (≈5%)
1,5 g
Tryptophan0,02 g (≈5%)
0,4 g
Valin0,10 g (≈5%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,03 g (≈2%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,11 g (≈1%)
10 g