Birnen gekocht, mit Schokoladensauceje 100 g

BLS-Code: Y840953 · Y

Energie: 90 kcal

Protein: 1.8 g

Fett: 2.3 g

Kohlenhydrate: 15.0 g

Birnen gekocht, mit Schokoladensauce liefert je 100 g 90 kcal und enthält 1.8 g Protein, 2.3 g Fett sowie 15.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie90 kcal (≈5%)

2.000 kcal

Protein1,8 g (≈4%)

50 g

Fett gesamt2,3 g (≈3%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,4 g (≈7%)

20 g

Kohlenhydrate15 g (≈6%)

260 g

Zucker11 g (≈13%)

90 g

Ballaststoffe2,0 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A11 µg (≈1%)

900 µg

Vitamin D0,1 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,18 mg (≈1%)

14 mg

Vitamin K3,7 µg (≈5%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,04 mg (≈4%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,32 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,19 mg (≈3%)

6 mg

Vitamin B636 µg (≈3%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)4,0 µg (≈1%)

400 µg

Vitamin B120,2 µg (≈5%)

4 µg

Vitamin C2,8 mg (≈3%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium16 mg (≈1%)

1.500 mg

Kalium163 mg (≈4%)

4.000 mg

Calcium54 mg (≈5%)

1.000 mg

Magnesium13 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor50 mg (≈7%)

700 mg

Chlorid40 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,30 mg (≈2%)

12,5 mg

Zink0,26 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod6,0 µg (≈3%)

200 µg

Kupfer80 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan80 µg (≈2%)

3.500 µg

Fluorid10 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän2,0 µg (≈4%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,04 g (≈4%)

1 g

Isoleucin0,08 g (≈6%)

1,4 g

Leucin0,15 g (≈5%)

2,8 g

Lysin0,14 g (≈6%)

2,2 g

Methionin0,04 g (≈4%)

1 g

Phenylalanin0,08 g (≈5%)

1,7 g

Threonin0,07 g (≈5%)

1,5 g

Tryptophan0,02 g (≈5%)

0,4 g

Valin0,10 g (≈5%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,03 g (≈2%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,11 g (≈1%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Birnen gekocht, mit Schokoladensauce basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Birnen gekocht, mit Schokoladensauce

Wie viele Kalorien hat Birnen gekocht, mit Schokoladensauce?100g Birnen gekocht, mit Schokoladensauce enthalten exakt 90 kcal (Kilokalorien).

Ist Birnen gekocht, mit Schokoladensauce reich an Protein?Mit 1.8g Eiweiß pro 100g liefert Birnen gekocht, mit Schokoladensauce einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.