Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärkeje 100 g

BLS-Code: X498163 · Kategorie: X

Kalorien

78 kcal

Protein

2.4 g

Fett

2.6 g

Kohlenhydrate

10.1 g

Ballaststoffe

0.0 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke

Eine Portion von 100 g Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke besitzt einen Brennwert von ca. 78 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 326 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 2.4 g Eiweiß, 2.6 g Fett sowie 10.1 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 2.4 g pro 100 g leistet Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke einen moderaten Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.0 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

Calcium: 62 mg (6% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
Magnesium: 10 mg (3% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
Vitamin C: 0.675 mg (1% des Tagesbedarfs) – stärkt das Immunsystem und fördert die Eisenaufnahme.
Eisen: 0.223 mg (2% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
Kalium: 104 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
Zink: 0.29 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie78 kcal (≈4%)

2.000 kcal

Protein2,4 g (≈5%)

50 g

Fett gesamt2,6 g (≈4%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren1,3 g (≈7%)

20 g

Kohlenhydrate10 g (≈4%)

260 g

Zucker7,5 g (≈8%)

90 g

Ballaststoffe0,02 g (≈0%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A36 µg (≈4%)

900 µg

Vitamin E0,24 mg (≈2%)

14 mg

Vitamin K2,0 µg (≈3%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈3%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,10 mg (≈8%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,70 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,32 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B654 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)5,0 µg (≈11%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)11 µg (≈3%)

400 µg

Vitamin B120,5 µg (≈12%)

4 µg

Vitamin C0,68 mg (≈1%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium19 mg (≈1%)

1.500 mg

Kalium104 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium62 mg (≈6%)

1.000 mg

Magnesium10 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor76 mg (≈11%)

700 mg

Chlorid56 mg (≈2%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,22 mg (≈2%)

12,5 mg

Zink0,29 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod10 µg (≈5%)

200 µg

Kupfer10 µg (≈1%)

1.250 µg

Mangan30 µg (≈1%)

3.500 µg

Fluorid10 µg (≈0%)

3.800 µg

Molybdän1,7 µg (≈3%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,06 g (≈6%)

1 g

Isoleucin0,12 g (≈8%)

1,4 g

Leucin0,20 g (≈7%)

2,8 g

Lysin0,18 g (≈8%)

2,2 g

Methionin0,05 g (≈5%)

1 g

Phenylalanin0,11 g (≈6%)

1,7 g

Threonin0,10 g (≈6%)

1,5 g

Tryptophan0,03 g (≈8%)

0,4 g

Valin0,14 g (≈8%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,03 g (≈2%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,16 g (≈2%)

10 g

🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke

Wie viele Kalorien stecken in 100g Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke?100g Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke enthalten exakt 78 kcal. Das entspricht ca. 4% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).

Wie viel Eiweiß liefert Biersuppe gesüßt, gebunden mit Stärke?Pro 100g sind 2.4g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.