Bierschinken Konserveje 100 g
BLS-Code: W873100 · W
Energie: 118 kcal
Protein: 16.4 g
Fett: 5.8 g
Kohlenhydrate: 0.1 g
Bierschinken Konserve liefert je 100 g 118 kcal und enthält 16.4 g Protein, 5.8 g Fett sowie 0.1 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.
Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie118 kcal (≈6%)
2.000 kcal
Protein16 g (≈33%)
50 g
Fett gesamt5,8 g (≈8%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren2,0 g (≈10%)
20 g
Kohlenhydrate0,08 g (≈0%)
260 g
Ballaststoffe0,05 g (≈0%)
30 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A3,0 µg (≈0%)
900 µg
Vitamin D0,1 µg (≈0%)
20 µg
Vitamin E0,35 mg (≈3%)
14 mg
Vitamin K8,4 µg (≈12%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,24 mg (≈22%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,08 mg (≈7%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)6,4 mg (≈43%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,16 mg (≈3%)
6 mg
Vitamin B6230 µg (≈16%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)0,6 µg (≈1%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)0,3 µg (≈0%)
400 µg
Vitamin B120,2 µg (≈4%)
4 µg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium800 mg (≈53%)
1.500 mg
Kalium220 mg (≈5%)
4.000 mg
Calcium3,8 mg (≈0%)
1.000 mg
Magnesium13 mg (≈4%)
350 mg
Phosphor130 mg (≈19%)
700 mg
Chlorid1.400 mg (≈61%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen0,74 mg (≈6%)
12,5 mg
Zink1,5 mg (≈17%)
8,5 mg
Jod0,6 µg (≈0%)
200 µg
Kupfer47 µg (≈4%)
1.250 µg
Mangan17 µg (≈0%)
3.500 µg
Fluorid0,1 µg (≈0%)
3.800 µg
Chrom0,1 µg (≈0%)
30 µg
Molybdän0,1 µg (≈0%)
50 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,85 g (≈85%)
1 g
Isoleucin0,98 g (≈70%)
1,4 g
Leucin1,6 g (≈58%)
2,8 g
Lysin1,2 g (≈57%)
2,2 g
Methionin0,83 g (≈83%)
1 g
Phenylalanin1,3 g (≈77%)
1,7 g
Threonin0,94 g (≈63%)
1,5 g
Tryptophan0,21 g (≈52%)
0,4 g
Valin1,0 g (≈57%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,06 g (≈4%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren0,66 g (≈7%)
10 g