Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, ungefülltje 100 g

BLS-Code: D7A6000 · D

Energie: 355 kcal

Protein: 7.8 g

Fett: 17.3 g

Kohlenhydrate: 40.7 g

Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, ungefüllt liefert je 100 g 355 kcal und enthält 7.8 g Protein, 17.3 g Fett sowie 40.7 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie355 kcal (≈18%)

2.000 kcal

Protein7,8 g (≈16%)

50 g

Fett gesamt17 g (≈25%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren8,8 g (≈44%)

20 g

Kohlenhydrate41 g (≈16%)

260 g

Zucker4,6 g (≈5%)

90 g

Ballaststoffe2,8 g (≈9%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A85 µg (≈9%)

900 µg

Vitamin D0,0 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,57 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K6,0 µg (≈9%)

70 µg

Vitamin B3 (Niacin)0,80 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,40 mg (≈7%)

6 mg

Vitamin B7 (Biotin)4,2 µg (≈9%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)26 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin B120,5 µg (≈13%)

4 µg

Vitamin C0,10 mg (≈0%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium200 mg (≈13%)

1.500 mg

Kalium119 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium32 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium11 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor88 mg (≈13%)

700 mg

Chlorid360 mg (≈16%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,70 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink0,56 mg (≈7%)

8,5 mg

Jod14 µg (≈7%)

200 µg

Kupfer70 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan200 µg (≈6%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän0,5 µg (≈1%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,17 g (≈17%)

1 g

Isoleucin0,32 g (≈23%)

1,4 g

Leucin0,58 g (≈21%)

2,8 g

Lysin0,29 g (≈13%)

2,2 g

Methionin0,16 g (≈16%)

1 g

Phenylalanin0,39 g (≈23%)

1,7 g

Threonin0,26 g (≈17%)

1,5 g

Tryptophan0,09 g (≈22%)

0,4 g

Valin0,38 g (≈21%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,20 g (≈13%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,4 g (≈14%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, ungefüllt basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, ungefüllt

Wie viele Kalorien hat Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, ungefüllt?100g Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, ungefüllt enthalten exakt 355 kcal (Kilokalorien).

Ist Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, ungefüllt reich an Protein?Mit 7.8g Eiweiß pro 100g liefert Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, ungefüllt einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.