Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Konfitüreje 100 g

BLS-Code: D7A6200 · D

Energie: 329 kcal

Protein: 6.2 g

Fett: 13.7 g

Kohlenhydrate: 44.0 g

Berliner/Pfannkuchen/Krapfen (Hefeteig) frittiert, gefüllt mit Konfitüre liefert je 100 g 329 kcal und enthält 6.2 g Protein, 13.7 g Fett sowie 44.0 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie329 kcal (≈16%)

2.000 kcal

Protein6,2 g (≈12%)

50 g

Fett gesamt14 g (≈20%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren6,9 g (≈35%)

20 g

Kohlenhydrate44 g (≈17%)

260 g

Zucker16 g (≈17%)

90 g

Ballaststoffe2,4 g (≈8%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A67 µg (≈7%)

900 µg

Vitamin D0,0 µg (≈0%)

20 µg

Vitamin E0,48 mg (≈3%)

14 mg

Vitamin K5,0 µg (≈7%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)2 µg (≈0%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)2 µg (≈0%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,70 mg (≈5%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,40 mg (≈7%)

6 mg

Vitamin B62,4 µg (≈0%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)3,4 µg (≈8%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)26 µg (≈7%)

400 µg

Vitamin B120,4 µg (≈10%)

4 µg

Vitamin C4,3 mg (≈4%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium158 mg (≈11%)

1.500 mg

Kalium113 mg (≈3%)

4.000 mg

Calcium27 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium10 mg (≈3%)

350 mg

Phosphor72 mg (≈10%)

700 mg

Chlorid285 mg (≈12%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,60 mg (≈5%)

12,5 mg

Zink0,45 mg (≈5%)

8,5 mg

Jod11 µg (≈6%)

200 µg

Kupfer60 µg (≈5%)

1.250 µg

Mangan200 µg (≈6%)

3.500 µg

Fluorid2,0 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän1,1 µg (≈2%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,14 g (≈14%)

1 g

Isoleucin0,25 g (≈18%)

1,4 g

Leucin0,46 g (≈16%)

2,8 g

Lysin0,23 g (≈10%)

2,2 g

Methionin0,13 g (≈13%)

1 g

Phenylalanin0,31 g (≈18%)

1,7 g

Threonin0,21 g (≈14%)

1,5 g

Tryptophan0,07 g (≈18%)

0,4 g

Valin0,30 g (≈17%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,20 g (≈13%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren1,1 g (≈11%)

10 g