Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, rohje 100 g

BLS-Code: F092100 · F

Energie: 50 kcal

Protein: 1.1 g

Fett: 0.3 g

Kohlenhydrate: 7.9 g

Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, roh liefert je 100 g 50 kcal und enthält 1.1 g Protein, 0.3 g Fett sowie 7.9 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (50 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie50 kcal (≈3%)

2.000 kcal

Protein1,1 g (≈2%)

50 g

Fett gesamt0,30 g (≈0%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,03 g (≈0%)

20 g

Kohlenhydrate7,9 g (≈3%)

260 g

Zucker7,0 g (≈8%)

90 g

Ballaststoffe3,5 g (≈12%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A14 µg (≈2%)

900 µg

Vitamin E1,0 mg (≈7%)

14 mg

Vitamin K15 µg (≈21%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,03 mg (≈3%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,03 mg (≈3%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,40 mg (≈3%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,30 mg (≈5%)

6 mg

Vitamin B650 µg (≈4%)

1.400 µg

Vitamin B7 (Biotin)2,0 µg (≈4%)

45 µg

Vitamin B9 (Folsäure)35 µg (≈9%)

400 µg

Vitamin C50 mg (≈50%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium1,0 mg (≈0%)

1.500 mg

Kalium189 mg (≈5%)

4.000 mg

Calcium23 mg (≈2%)

1.000 mg

Magnesium14 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor25 mg (≈4%)

700 mg

Chlorid12 mg (≈1%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,70 mg (≈6%)

12,5 mg

Zink0,19 mg (≈2%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer80 µg (≈6%)

1.250 µg

Mangan660 µg (≈19%)

3.500 µg

Fluorid16 µg (≈0%)

3.800 µg

Chrom2,0 µg (≈7%)

30 µg

Molybdän6,0 µg (≈12%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,02 g (≈2%)

1 g

Isoleucin0,01 g (≈1%)

1,4 g

Leucin0,05 g (≈2%)

2,8 g

Lysin0,04 g (≈2%)

2,2 g

Phenylalanin0,03 g (≈2%)

1,7 g

Threonin0,03 g (≈2%)

1,5 g

Tryptophan5,0 mg (≈1%)

0,4 g

Valin0,04 g (≈2%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,07 g (≈4%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,10 g (≈1%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, roh basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, roh

Wie viele Kalorien hat Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, roh?100g Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, roh enthalten exakt 50 kcal (Kilokalorien).

Ist Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, roh reich an Protein?Mit 1.1g Eiweiß pro 100g liefert Beerenmischung mit Sauerkirschen, ungesüßt, roh einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.