Bayrische Bierwurst/Bierwurst Iaje 100 g

BLS-Code: W251000 · Kategorie: W

Kalorien
275 kcal
Protein
13.3 g
Fett
24.6 g
Kohlenhydrate
0.0 g
Ballaststoffe
0.1 g

Nährwert-Analyse & Einordnung von Bayrische Bierwurst/Bierwurst Ia

Eine Portion von 100 g Bayrische Bierwurst/Bierwurst Ia besitzt einen Brennwert von ca. 275 Kilokalorien (kcal) beziehungsweise 1151 Kilojoule (kJ). Im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung deckt diese Menge einen spezifischen Teil des täglichen Energie- und Makronährstoffbedarfs ab. Die Zusammensetzung setzt sich zusammen aus 13.3 g Eiweiß, 24.6 g Fett sowie 0.0 g Kohlenhydraten.

Makronährstoff-Verteilung & Ballaststoffe

Mit einem Proteingehalt von 13.3 g pro 100 g leistet Bayrische Bierwurst/Bierwurst Ia einen bedeutenden Beitrag zur täglichen Eiweißversorgung. Proteine sind essenziell für den Erhalt und Aufbau von Muskelmasse sowie für enzymatische Prozesse im Körper. Der Ballaststoffgehalt liegt bei 0.1 g per 100 g. Ballaststoffe unterstützen eine gesunde Verdauungsfunktion und tragen zu einer langanhaltenden Sättigung bei.

Mikronährstoffe & DGE-Referenzwerte

Neben den Hauptnährstoffen enthält Bayrische Bierwurst/Bierwurst Ia ein Spektrum an lebenswichtigen Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen:

  • Calcium: 9 mg (1% des empfohlenen DGE-Tagesbedarfs) – wichtig für Knochen und Zähne.
  • Magnesium: 10 mg (3% des Tagesbedarfs) – unterstützt die Muskelfunktion und den Energiestoffwechsel.
  • Eisen: 1 mg (8% des Tagesbedarfs) – essenziell für den Sauerstofftransport im Blut.
  • Kalium: 166 mg – trägt zur normalen Funktion des Nervensystems und des Blutdrucks bei.
  • Zink: 2.16 mg – beteiligt an der Zellteilung und der Immunabwehr.

* Hinweis: Die prozentualen Tagesbedarfswerte beziehen sich auf die Referenzwerte der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) für einen durchschnittlichen Erwachsenen.

Makronährstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Energie275 kcal (≈14%)
2.000 kcal
Protein13 g (≈27%)
50 g
Fett gesamt25 g (≈35%)
70 g
Gesättigte Fettsäuren9,5 g (≈48%)
20 g
Ballaststoffe0,06 g (≈0%)
30 g
Vitamine
Nährstoffje 100 gNormwert
Vitamin A14 µg (≈2%)
900 µg
Vitamin D0,4 µg (≈2%)
20 µg
Vitamin E0,54 mg (≈4%)
14 mg
Vitamin K7,0 µg (≈10%)
70 µg
Vitamin B1 (Thiamin)0,11 mg (≈10%)
1,1 mg
Vitamin B2 (Riboflavin)0,11 mg (≈9%)
1,2 mg
Vitamin B3 (Niacin)4,2 mg (≈28%)
15 mg
Vitamin B5 (Pantothensäure)0,16 mg (≈3%)
6 mg
Vitamin B6140 µg (≈10%)
1.400 µg
Vitamin B7 (Biotin)1,0 µg (≈2%)
45 µg
Vitamin B9 (Folsäure)1,0 µg (≈0%)
400 µg
Vitamin B121,0 µg (≈25%)
4 µg
Mineralstoffe
Nährstoffje 100 gNormwert
Natrium800 mg (≈53%)
1.500 mg
Kalium166 mg (≈4%)
4.000 mg
Calcium9,0 mg (≈1%)
1.000 mg
Magnesium10 mg (≈3%)
350 mg
Phosphor110 mg (≈16%)
700 mg
Chlorid1.400 mg (≈61%)
2.300 mg
Spurenelemente
Nährstoffje 100 gNormwert
Eisen1,0 mg (≈8%)
12,5 mg
Zink2,2 mg (≈25%)
8,5 mg
Jod1,1 µg (≈1%)
200 µg
Kupfer50 µg (≈4%)
1.250 µg
Mangan20 µg (≈1%)
3.500 µg
Fluorid7,0 µg (≈0%)
3.800 µg
Chrom1,0 µg (≈3%)
30 µg
Aminosäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Histidin0,58 g (≈58%)
1 g
Isoleucin0,73 g (≈52%)
1,4 g
Leucin1,2 g (≈43%)
2,8 g
Lysin1,0 g (≈47%)
2,2 g
Methionin0,51 g (≈51%)
1 g
Phenylalanin0,89 g (≈52%)
1,7 g
Threonin0,71 g (≈47%)
1,5 g
Tryptophan0,16 g (≈41%)
0,4 g
Valin0,79 g (≈44%)
1,8 g
Fettsäuren
Nährstoffje 100 gNormwert
Omega-3 Fettsäuren0,24 g (≈15%)
1,6 g
Omega-6 Fettsäuren2,3 g (≈23%)
10 g
🏛️ Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bayrische Bierwurst/Bierwurst Ia basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI) im Auftrag des BMEL. Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g des Rohprodukts bzw. der Standardzubereitung und dienen der präzisen Ernährungsanalyse.

Häufige Fragen zu Bayrische Bierwurst/Bierwurst Ia

Wie viele Kalorien stecken in 100g Bayrische Bierwurst/Bierwurst Ia?100g Bayrische Bierwurst/Bierwurst Ia enthalten exakt 275 kcal. Das entspricht ca. 14% des durchschnittlichen Tagesbedarfs eines Erwachsenen (2.000 kcal).
Wie viel Eiweiß liefert Bayrische Bierwurst/Bierwurst Ia?Pro 100g sind 13.3g Protein enthalten. Eiweiß ist essenziell für den Erhalt von Muskelgewebe und Zellen.