Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkrautje 100 g

BLS-Code: X462413 · X

Energie: 58 kcal

Protein: 1.3 g

Fett: 2.0 g

Kohlenhydrate: 7.5 g

Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut liefert je 100 g 58 kcal und enthält 1.3 g Protein, 2.0 g Fett sowie 7.5 g Kohlenhydrate. Besonders nennenswert sind die Gehalte an Vitamin C (17 % des Tagesbedarfs), Kalium. Die vollständige Nährwerttabelle zeigt alle Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente und Aminosäuren mit der jeweiligen Abdeckung des Tagesbedarfs laut DGE.

Makronährstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Energie58 kcal (≈3%)

2.000 kcal

Protein1,3 g (≈3%)

50 g

Fett gesamt2,0 g (≈3%)

70 g

Gesättigte Fettsäuren0,20 g (≈1%)

20 g

Kohlenhydrate7,5 g (≈3%)

260 g

Zucker3,3 g (≈4%)

90 g

Ballaststoffe2,1 g (≈7%)

30 g

Vitamine

Nährstoffje 100 gNormwert

Vitamin A245 µg (≈27%)

900 µg

Vitamin E0,51 mg (≈4%)

14 mg

Vitamin K43 µg (≈61%)

70 µg

Vitamin B1 (Thiamin)0,11 mg (≈10%)

1,1 mg

Vitamin B2 (Riboflavin)0,02 mg (≈2%)

1,2 mg

Vitamin B3 (Niacin)0,30 mg (≈2%)

15 mg

Vitamin B5 (Pantothensäure)0,22 mg (≈4%)

6 mg

Vitamin B690 µg (≈6%)

1.400 µg

Vitamin B9 (Folsäure)19 µg (≈5%)

400 µg

Vitamin C17 mg (≈17%)

100 mg

Mineralstoffe

Nährstoffje 100 gNormwert

Natrium96 mg (≈6%)

1.500 mg

Kalium259 mg (≈6%)

4.000 mg

Calcium26 mg (≈3%)

1.000 mg

Magnesium13 mg (≈4%)

350 mg

Phosphor30 mg (≈4%)

700 mg

Chlorid83 mg (≈4%)

2.300 mg

Spurenelemente

Nährstoffje 100 gNormwert

Eisen0,40 mg (≈3%)

12,5 mg

Zink0,22 mg (≈3%)

8,5 mg

Jod2,0 µg (≈1%)

200 µg

Kupfer40 µg (≈3%)

1.250 µg

Mangan130 µg (≈4%)

3.500 µg

Chrom1,0 µg (≈3%)

30 µg

Molybdän3,0 µg (≈6%)

50 µg

Aminosäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Histidin0,03 g (≈3%)

1 g

Isoleucin0,04 g (≈3%)

1,4 g

Leucin0,06 g (≈2%)

2,8 g

Lysin0,08 g (≈4%)

2,2 g

Methionin0,01 g (≈1%)

1 g

Phenylalanin0,04 g (≈2%)

1,7 g

Threonin0,04 g (≈3%)

1,5 g

Tryptophan9,0 mg (≈2%)

0,4 g

Valin0,05 g (≈3%)

1,8 g

Fettsäuren

Nährstoffje 100 gNormwert

Omega-3 Fettsäuren0,19 g (≈12%)

1,6 g

Omega-6 Fettsäuren0,37 g (≈4%)

10 g

Wissenschaftliche Datenquelle & TransparenzDie Nährwertdaten zu Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut basieren auf der amtlichen Datenbank des Bundeslebensmittelschlüssels (BLS 4.0), herausgegeben vom Max Rubner-Institut (MRI). Sämtliche Werte beziehen sich auf 100g und dienen der präzisen Orientierung im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung.

Häufige Fragen zu Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut

Wie viele Kalorien hat Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut?100g Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut enthalten exakt 58 kcal (Kilokalorien).

Ist Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut reich an Protein?Mit 1.3g Eiweiß pro 100g liefert Bayerischer Gemüsetopf mit Weißkraut einen wichtigen Beitrag zur täglichen Proteinversorgung.